tag:blogger.com,1999:blog-58953730181453770982024-03-13T02:48:48.959+02:00mademoiselle noirHannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.comBlogger48125tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-55883814113394788912020-01-03T23:59:00.000+02:002020-01-03T23:59:01.905+02:00highlights of 2019<u><b>Tammikuu:</b></u><br />
<ul>
<li>Sain uusia ystäviä joiden kanssa tuli vietettyä monta hurjan hauskaa hetkeä. Vuosi ei olisi voinut startata paremmin kuin uusien ystävien ja oman rakkaan seurassa!</li>
<li>Vietettiin ison-pienen tyttömme Jasminen 5v synttäreitä.</li>
</ul>
<u><b>Helmikuu:</b></u><br />
<ul>
<li>Vietettiin normaalia enemmän laatuaikaa yhdessä puolisoni kanssa ja nautittiin siitä vielä oikein luvan kanssa. Helmikuun ensimmäinen viikonloppu oli aivan ihanan rentouttava koska perjantaina kävimme yhdessä ostoksilla ja siitä jatkettiin elokuvateatteriin. Lauantaina sain rentoutua omassa seurassani kun mies oli Helsingissä käymässä ja ai että sitä onnea. En oikeasti tiedä milloin viimeksi olisin saanut koko päivän kokonaan itselleni. Sunnuntaina puolestaan syötiin aamiainen ulkona ja käytiin ostoksilla. Päivä meni kuin siivillä ja shoppaillessa käytimme 5 tuntia.</li>
<li>Pidettiin useampana iltana tuplatreffit ystäväpariskuntamme kanssa käymällä leffassa, syömässä, vierailemalla toinen toistemme luona ja istuttiin iltaa mahtavassa seurassa.</li>
<li>Saimme kotiimme uusia tuulia kun päivimme keittiön, eteisen ja olohuoneen sisustukset. Vaihtoon lähtivät keittiön ruokailuryhmä ja matto, eteiseen hankimme kenkäkaapit ja olohuoneessa vaihtuivat kirjahyllyt ja sohva + hankimme vielä tikashyllyn ja siihen ihania uusia sisustusjuttuja.</li>
<li>Aloitin uudessa työpaikassa.</li>
<li>Sain lisää uusia ystäviä. </li>
</ul>
<u><b>Maaliskuu:</b></u><br />
<ul>
<li>Juhlittiin puolisoni syntymäpäiviä matkustamalla ja shoppailemalla.</li>
</ul>
<u><b>Huhtikuu:</b></u><br />
<ul>
<li>Paikkasin tulehtuneet välini erääseen ystävääni joka oli syntynyt jostain kummallisesta ja toisaalta molemmille vieraasta syystä. Tällä hetkellä kaikki on kunnossa eikä vanhoja muistella.</li>
</ul>
<u><b>Toukokuu:</b></u><br />
<ul>
<li>Omat syntymäpäiväni saapuivat <span style="color: #45818e;"><span style="font-size: xx-small;">(jota en olisi koskaan toivonut saapuvan)</span></span> ja 30 kilahti lasiin. Todellinen kriisi-ikä alkoi enkä tätä surunpäivää koe vuoden suureksi tapahtumaksi - vain sen mitä tuona päivänä koin, eli rakkaiden läsnäolo.</li>
</ul>
<u><b> Kesäkuu:</b></u><br />
<ul>
<li>Tyttären kanssa vietimme laatuaikaa mm. Linnanmäellä, Silja Linen risteilyillä useamman kerran, matkustellen Suomessa ja kävimme katsomassa usean elokuvan leffateatterissa. Mahtavaa äiti-tytär aikaa siis.</li>
</ul>
<br />
<u><b>Heinäkuu:</b></u><br />
<ul>
<li>Ed Sheeranin konsertti johon lähdimme yhdessä ystäväni ja kummankin puolison kanssa. Aivan mahtava reissu vaikka Sheeran ei omaan musiikkimakuuni kuulukaan. Lähinnä lähdin mukaan kokemuksen ja seuran vuoksi, en niinkään musiikin.</li>
</ul>
<u><b> Elokuu:</b></u><br />
<ul>
<li>Rammsteinin konsertti jossa olin yhdessä ystäväni -aivan yhtä suuren Rammstein fanin- kanssa. Vuoden odotetuin tapahtuma!</li>
<li>Bookkasimme ystäväni kanssa liput Rammsteinin vuoden 2020 konserttiin Tallinnaan! </li>
</ul>
<u><b>Syyskuu:</b></u><br />
<ul>
<li>Vietimme puolisoni kanssa toista hääpäiväämme.</li>
</ul>
<u><b>Lokakuu:</b></u><br />
<ul>
<li>Työkaverini kanssa viettämämme Työelämä risteily, joka järjestettiin piknik risteilyllä Viking Linella. Ensimmäinen kerta kun lähdimme yhdessä reissuun ja pakko sanoa että koska olemme molemmat samanlaisia koheltajia - tuli matkasta aivan hulvaton!</li>
<li>Pikkujout työporukalla. </li>
</ul>
<u><b>Marraskuu:</b></u><br />
<ul>
<li>Vietimme todella paljon deitti-iltoja <span style="color: #45818e;"><span style="font-size: xx-small;">(sekä aamuja, että päiviä)</span></span> puolisoni kanssa. Jotenkin olemme oppineet ottamaan enemmän aikaa itsellemme ja pystyneet hoitamaan parisuhdetta kaksinverroin enemmän.</li>
</ul>
<u><b>Joulukuu:</b></u><br />
<ul>
<li>Joulu. Tyttären kanssa on aina ihana herätä availemaan lahjoja ja kokoamaan jos minkälaista leluhökötystä ja pelaamaan lautapelejä. Tietyt jouluperinteet ovat itselleni kaikki kaikessa, vaikka muuten en joulusta niinkään välitä. </li>
<li>Hääpäivän lisäksi tavaksi on muodostunut että juhlimme myös sitä päivää jona aloimme seurustella, eli sitä hetkeä kun päätimme että haluamme olla toistemme elämässä enemmän kuin ystävinä.</li>
<li>Mahtava uusivuosi loistavassa seurassa! </li>
</ul>
Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-82386470457897353622019-10-07T22:45:00.000+03:002019-10-07T22:45:02.645+03:00Omia kuulumisiani & tilanneraporttia elämäntaparempasta!Olen pitänyt hävyttömän pitkän tauon bloggailusta henkilökohtaisten ongelmien vuoksi. Valitettavasti elämäntapa projektini otti kunnolla takapakkia vuoden 2018 kaamoksen ja sen tuoman <i>erittäin rajun</i> masennuksen takia. Sairastuin kyseisenä syksynä syömishäiriöön ja sen kanssa kamppailtuani vaivuin loputtomaan alakuloon jonka takia en jaksanut välittää treenaamisesta. Keväällä 2019 aloitin uudessa työpaikassa ja sinne sopeutuminen vei aikansa. Salille oli vaikea päästä sen pitkän etäisyyden takia ja kappas.. sitten oltiinkin jo kesässä. Kesällä taas sain elämäni ensimmäisen kerran kuulla lääkäriltä tämän epäilevän minun sairastavan reumaa. Tämän asian kanssa taistelu ja hyväksyminen vei osan kesästä sekä jo kuluneen osan syksystä.<br />
Olen nyt syksyn aikana palannut takaisin treenin pariin voidakseni purkaa stressiäni, ahdistusta ja unohtaakseni mahdollisen reuma -epäilyn. En vain jaksa ymmärtää että olisin saanut kyseisen nivelsairauden riesakseni 24 vuotiaana oltuani raskaana. Juuri näin. Lääkäri epäilee raskauden laukaisseen reuman ja <u>10.10. onkin aika reumapolille kuulemaan tuomio</u>. <br />
<br />
Oli lääkärin epäilys sitten oikea tai väärä niin totuus on se että sormiani särkee kaiken aikaa. Keskinivelet tarkemmin sanottuna. Etenkin aamuisin sormet ovat jäykät ja välillä tuntuu ettei niitä tahdo edes suoriksi saada. Vielä ei ole toimivaa kipulääkitystä. Venyttely ei auta, ei ruokavalio tai liikunta, ei kylmä tai kuuma. Itseasiassa kylmä pahentaa oireita ja silloin käteni lakkaavat melkeinpä toimimasta. Ongelma on tosiaan vain käsissä ja niissäkin symmetrisesti, eli molempien käsien samat nivelet. Jaloissa ei onneksi ole ongelmaa ja toivottavasti ei tulekaan olemaan.<br />
<br />
Vuoden ajan olen tosiaan paininut yhden jos toisenkin asian kanssa, ja vaikka syömishäiriökin on vielä tuoreena mielessä, niin aion palata tavanomaiseen treeniin, ruokavalioon sekä painon pudottamiseen. Toivon painavani toukokuun loppuun mennessä aiemmin painamani 64 kg. Tällä kertaa otan hieman rauhallisemmin sillä <i>tahdon säilyttää terveelliset elämäntavat ja voida hyvin</i>.<br />
<br />
Kun nyt näin jälkikäteen luen <a href="https://mademoiselle--noir.blogspot.com/2019/01/if-only-our-eyes-saw-souls-instead-of.html" target="_blank">tammikuussa kirjoittamaani postausta</a> siitä kuinka kamppailin kaamoksen, syömishäiriön ja itseinhon kanssa, en saata ymmärtää miten tuohon aikaan en ollut tyytyväinen 63kg painoon. Juuri tällä hetkellä <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #3d85c6;">(10kg lihonneena)</span></span> antaisin melkeinpä mitä tahansa että saisin tuon vaakalukeman takaisin. Voi että kun tätä järjenjuoksua ei pysty käsittämään.. milloin pääkoppa sopeutuu muutokseen ja havahtuu siihen että <i>"hei, laihdutin +20kg vajaassa vuodessa ja tiedätkös minä? Olen upea!"</i> Mitä tästä opimme? Aion ottaa enemmän ennen & jälkeen -kuvia voidakseni vertailla niitä keskenään ja nähdäkseni konkreettisen muutoksen silmieni edessä.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-55914207903067940262019-02-10T23:00:00.003+02:002019-02-10T23:01:35.730+02:00please try not to judge how someone is dealing with a pain you have never experienced.Masennus, tuo kamala sairaus. Jo pelkästään nimenä se kuulostaa pahaenteiseltä, mutta todellisuudessa se on tuhat kertaa kauheampi.<br />
Olen tuntenut oloni hyvin pitkään alakuloiseksi, väsyneeksi, riidanhaluiseksi ja aivan kuin en enää edes innostuisi oikein mistään. Olen nakittanut tämän kaamosmasennuksen- ja alati vaivaavan ahdistuksen piikkiin, vaikka <u>tosiasiassa olen ollut tietoinen mistä on kysymys</u>. Olen siis elänyt jatkuvassa kieltämisessä, mutta lopulta hyväksyin sen karun totuuden kun nukkumaan mennessämme mieheni yhtäkkiä totesi: <i>"musta tuntuu että olet masentunut."</i><br />
Tuo yksi lause paiskautui samassa vasten kasvojani <b>erityisesti siitä syystä </b>ettei mieheni ole koskaan ymmärtänyt mielenterveysongelmia. Hän kun on aina ollut sitä mieltä että masennus on aikalailla sama kuin laiskuus. Nyt on kuitenkin käynyt niin että hänenkin silmänsä ovat auenneet mielenterveysongelmille koska on muutaman vuoden ajan seurannut vierestä ahdistuneisuus- ja paniikkihäiriötäni. Näiden seikkojen vuoksi olin <b>todella yllättynyt </b>saamastani kommentista, vaikka sisimmässäni tiesinkin mistä olotilani johtui.<br />
<br />
Ajattelinkin hieman tässä nyt avata sitä mitä masentuneen utuisessa pääkopassa mitä todennäköisimmin liikkuu. Aina pitää muistaa se että <u>masennus on sairaus</u>, ei valinta tai trendi-ilmiö. Etenkin kun ihmiset heittelevät sanaa "masentunut" kuin konfettia. Olitpa sitten ikävystynyt, surullinen ihan pätevästäkin syystä, väsynyt.. saatat heittää ilmaan tuon iänikuisen sanaparin "mua masentaa".<br />
Todellisuudessa masennus on jotain paljon voimakkaampaa. Sellaista että siihen mustaan aukkoon vajotessasi mieleesi ei edes tule kuuluttaa kuinka masentunut olet. Sen sijaan muututkin eläväksi kuoreksi. Henkilöksi joka toimii, mutta onkin sisältä täysin tyhjä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiityOHe6D7xct0uutafz4L5QN2QQEpqYxkfO1zRoACp0Kb6tYNoFl6H8_WFpGSuSeL-DSsfSv-fi_c3yWvFd2IyfWnpXx4si4EQEgYoIB1gSwL-UJkU671N4ssTV1nQsXOSS19fpd-8oZ0/s1600/depression-quote-hp-72-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiityOHe6D7xct0uutafz4L5QN2QQEpqYxkfO1zRoACp0Kb6tYNoFl6H8_WFpGSuSeL-DSsfSv-fi_c3yWvFd2IyfWnpXx4si4EQEgYoIB1gSwL-UJkU671N4ssTV1nQsXOSS19fpd-8oZ0/s1600/depression-quote-hp-72-1.jpg" /></a></div>
<br />
Usein olenkin törmännyt ihmisiin jotka vähättelevät tai suorastaan halveksivat niitä joilla on masennus. Ja minkä takia? Ihan vain <i>siitä yksinkertaisesta syystä etteivät he ymmärrä sitä</i>. Kehtaan jopa väittää että henkilö joka ei ole itse käynyt läpi masennusta tai jonka läheinen ei ole ollut masentunut - ei voi ymmärtää kuinka tämä sairaus voi tehdä ihmisen niin toimintakyvyttömäksi.<br />
<br />
Masennuksen yleisimpiä oireita ovat jatkuva ärtymys, väsymys, itkuisuus tai vastakohtaisesti tunnetilat vähenevät. Osa masentuneista itkevät herkästi pahaa oloaan kun toiset eivät kykene enää näyttämään tunteitaan. Itse olen kuulunut siihen kastiin jotka eivät enää osaa osoittaa tiettyjä tunteita. Itseinho, arvottomuus ja häpeä ovat olleet niin voimakkaita ettei jäljelle ole enää jäänyt kuin viha.<br />
<br />
Masentuneena olo on kuin eläisit toisessa ulottuvuudessa. Huomaat sisäisen tyhjyyden täyttävän itsesi, etkä saa sitä tunnetta karistettua millään. Olet jatkuvasti alakuloinen ja mielesi tekee itkeä, mutta et välttämättä kykene siihen. Itseinho on käsin kosketeltavissa ja olet kadottanut kaikki muistikuvat siitä minkälainen olit ennen masennusta ja miltä tuntui olla onnellinen. Tuntuu kuin kaikki värit olisivat kadonneet maailmasta.<br />
Tunnet jatkuvaa pelkoa mutta et tiedä mikä sen aiheuttaa tai mitä sinun tulisi pelätä. Rintaasi puristaa kaiken aikaa ja pahaolo rampauttaa sinut täysin. Tunnet olosi täysin arvottomaksi ja rikkinäiseksi, aivan kuin jos läheisesi olisi juuri kuollut. Mutta todellisuudessa se olet sinä itse joka on kuollut sisältäpäin.<br />
<br />
Usein masennus etenee siihen akuuttiin pisteeseen että kaikki itseinho pääsee vuotamaan ylitse, jolloin henkilö muuttuu itsetuhoiseksi. Sen sijaan että vihaisit maailmaa ja kaikkia siinä asuvia - vihaatkin vain itseäsi. Syyllistät itseäsi olostasi ja miten olet päästänyt itsesi moiseen jamaan. Et kuitenkaan osaa tehdä mitään asialle, jonka takia henkinen tuska on niin suuri että tahdot tuntea jotain muuta. Itse muistan liiankin hyvin juuri sen kuinka olin henkisesti erittäin väsynyt ja tahdoin tuntea mitä tahansa muuta kuin alati läsnä olevan itseinhon. Olen siis kokenut sen itsetuhoisen jakson jossa olen purkanut henkisen tuskan itseeni. Toisin sanoen <i>satuttanut itseäni fyysisesti jotta voisin unohtaa henkisen kivun edes hetkeksi</i>.<br />
Moni ei ehkä ymmärrä sitä kuinka masentunut satuttaa itseään mm. viiltelemällä tai käyttämällä runsaasti alkoholia. Vastaan on tullut niitäkin ihmisiä jotka pitävät tätä huomionhakuna tai pelkkänä vitsinä. Todellisuudessa ne haavat siellä ranteessa tai sääressä ovat <b>avunhuuto </b>joita ei pitäisi sivuuttaa. Eikä todellakaan pistää huomionhakuisuuden piikkiin sillä itsetuhoisuuden jälkeen tulee erittäin nopeasti viimeinen vaihe: itsemurhahakuisuus. Se vaihe jossa henkilö ei koe itsensä turmelemisen auttavan vaan tahtookin päättää elämänsä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAWsdxhQEWoOFDhciu-RRnmKMH3iKvC0w6L2bhJGqJaCxIaYFhFljnC7QPMRGx6JCRwTerB0UrE8eYXBNsHDZ_Vfgp1giK0eqR1JwMp-LZwk9USAQdakbOYRKvooNe2tShVs_BIsT5x8hh/s1600/f645d6ef490bd3e221b915f089639add.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1224" data-original-width="735" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAWsdxhQEWoOFDhciu-RRnmKMH3iKvC0w6L2bhJGqJaCxIaYFhFljnC7QPMRGx6JCRwTerB0UrE8eYXBNsHDZ_Vfgp1giK0eqR1JwMp-LZwk9USAQdakbOYRKvooNe2tShVs_BIsT5x8hh/s1600/f645d6ef490bd3e221b915f089639add.png" /></a></div>
<br />
Näiden kaikkien tunteiden kyllästämä ihmisriekale voi siis tosiaan alkaa tuntea miten masennuksesta tulee osa itseä. Kuin se olisi valtava osa persoonallisuuttasi. Masennuksessa ajattelu on varsin mustavalkoista jonka takia minäkuva itsestä voi muuttua täysin.<br />
Itselläni on masennuksen rinnalla valitettavasti vaikea ahdistuneisuushäiriö joka tekee masennuksesta entistä hankalemman. Ahdistukseni on ajanut masennusta pikkuhiljaa eteenpäin, aivan huomaamattani.<br />
Voisin alkaa kuuluttaa nyt siitäkin miten erilaisia ilmenemistapoja ahdistuksessa on, mutta sen sijaan annankin vain esimerkin. Paras ystäväni kärsii myös ahdistuneisuudesta ja hänellä se ilmenee siten että kohtaus tekee hänet toimintakyvyttömäksi. Kynnys suorittaa ja suoriutua erilaisista asioista kasvaa ja sen takia hyvin tärkeätkin menot voivat jäädä hoitamatta koska ulos lähteminen on mahdotonta. Olo on saamaton, turta ja alakuloinen.<br />
Itselläni kohtaukset eivät ilmene näin, vaan sen sijaan mielialani heittelevät itkuisesta pelokkaaseen, alan helposti hyperventiloida koska monet erilaiset tunteet lyövät kerralla lävitseni niin voimakkaasti etten tiedä miten tuntea tai reagoida. Ajatuksenjuoksuni on hyvinkin sekavaa, olen itkunsekainen ja lopulta itsemurhahakuinen. <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(En koskaan lähde yrittämään itsemurhaa - päinvastoin. Vaikka pääkopassani vilisee ajatuksia katolta hyppäämisestä, ranteiden viiltämisestä, lääkeyliannostuksesta tai mistä tahansa yhtä pelottavasta - tiedostan kuitenkin etten niitä toteuta).</span></span><br />
<br /><br />
Päätin avata tämän aiheen siitä syystä että blogissani voi tulla ajankohtaiseksi mielenterveydelliset asiat - vaikka ei mitenkään päärooliin. Mielestäni on kuitenkin myös hyvä aina <i>pysähtyä keskustelemaan näistä asioista </i>sekä <b>tiedostaa </b>mitä joku toinen voi käydä läpi. Itselläni on joitain mielenterveysongelmia enkä pelkää puhua niistä, saatika myöntää että joskus vajoan tahtomattani synkkyyteen. Eli kyllä: kärsin tällä hetkellä jonkin asteisesta masennuksesta, ahdistus- ja paniikkihäiriöstä, syömishäiriöstä sekä viime syksynä sain diagnoosin erääseen toiseen mielenterveysongelmaan josta kuulin lääkärin vihjailua ensimmäisen kerran teini-iässä. Siitä kuitenkin lisää toisella kerralla.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-65179893721482076422019-02-03T21:20:00.000+02:002019-02-03T21:20:07.986+02:00goals for 2019<b>Tavoitepainoon pääseminen & ylläpito</b><br />
Tavoitteenani on päästä 58-60kg tavoitepainooni syntymäpäivääni mennessä, eli toukokuun lopulla. Syksy meni todella huonosti rajun kaamoksen takia ja treenit unohtuivat pariksi kuukaudeksi. Nyt olen kuitenkin ottanut itseäni uudelleen niskasta kiinni ja jatkan projektia hammasta purren niin kauan kunnes saavutan tavoitteeni. Vuoden 2018 aikana onnistuin pudottamaan 21kg, joka on aivan mahdottoman huikea saavutus! Vielä viimeiset kilot on karistettava pois, saatava kroppaa kiinteämmäksi ja aloitettava lihastreeni.<br />
Kesän aikana tulen myös opettelemaan ruokailua niin etten tarvitsisi keittiövaakaa, fatsecretiä, yaziota, uskallan syödä muutakin kuin samoja päivittäisiä ruokia joiden ravintosisällöt osaan ulkoa sekä suostun syömään muiden tekemiä ruokia.<br />
<br />
<b>Studiokuvaus</b><br />
Haaveenamme puolisoni kanssa on mennä kesällä studioon ottamaan kunnollisia perhekuvia niin että niitä kehtaisi kehystää kotiinkin. Haluaisin myös suloisia kuvia yhdessä tyttömme kanssa vielä kun hän on suhteellisen pieni.<br />
En ole koskaan sietänyt kameroita ja kuvattavana olemista, joten valokuvia itsestäni ei juurikaan ole. Toivon saavani elämäntapaprojektini päätökseen ennen kesää ja siten olevani valmis studiokuviin kun ulkomuotoni ei painon puolesta enää muutu radikaalisti.<br />
<br />
<b>Syömishäiriöstä paraneminen</b><br />
<a href="https://mademoiselle--noir.blogspot.com/2019/01/if-only-our-eyes-saw-souls-instead-of.html" target="_blank">Tähän tuskin tarvitsee mitään enempää sanoa</a>. Elämäntapaprojektin ohella yritän vahvistaa itseäni henkisesti ja lopettamaan itseni jatkuvan piiskaamisen.<br />
<br />
<b>Oman minäkuvan ja itsetunnon vahvistaminen</b><br />
Tähän asiaan vaikuttaa niin suuresti tuo paino -asia, joten tavoittelen apinan raivolla hyvänolon painoani. Lisäksi ahdistus on omalta osaltaan heikentänyt minäkuvaani, jonka vuoksi opettelen näkemään asioissa valoisemmat puolet. Olen hyvin skeptinen henkilö, joten haluan opetella luottamaan siihen että asiat järjestyvät aina tavalla tai toisella.<br />
<br />
<b>Muutto</b><br />
Suunnittelemme parhaillaan muuttoa Turun sisällä koska nykyinen asuinalue ei vastaa tarpeitamme. Lisäksi asunto on hieman epäkäytännöllinen ja tässä on tullut asuttua viimeiset 5 vuotta. Aiomme myöhemmin muuttaa toiselle paikkakunnalle ja miettiä talon ostamista, mutta koska unelmakaupunki on vielä hämärän peitossa - on tämä asia vielä täysin avoin.<br />
<br />
<b>Opintojen aloittaminen</b><br />
Haen maaliskuun yhteishaussa ammattikorkeaan opiskellakseni sairaanhoitajaksi. Toivoin saavani oppisopimuspaikan obduktiopreparaattoksi joka on ykköstoiveeni, mutta homma on osoittautunut erittäin vaikeaksi. Niinpä toisena toiveena on opiskella sairaanhoitajaksi ja erikoistua haavanhoitajaksi. Toisena hakutoiveena tulee olemaan ensihoito.<br />
<br />
<b>Ed Sheeranin konsertti 23.7.2019</b><br />
Liput takataskussa aiomme suunnata kesällä Ed Sheeranin konserttiin yhdessä mieheni ja ystäväpariskuntamme kanssa. En itse kuuntele pop-musiikkia tai Sheerania muuten, mutta ystävämme pyysivät meidät lähtemään kanssaan ja koska mieheni innostui ajatuksesta - päätin että mikä ettei.<br />
<br />
<b>Ulko- ja kotimaanmatkat</b><br />
Suunnitelmissa olisi vihdoinkin matkustaa jonnekin pidemmälle mutta sekin on vielä vasta suunnitelman asteella. Viron reissuja tulee tehtyä useampi ja matkustettua kotimaassa, sillä tahdon tulevan kesän olevan parempi kuin viimekesän joka olikin huikea.<br />
<br />
<b>Rammsteinin konsertti 10.8.2019</b><br />
Vuoden 2019 odotetuin tapahtuma itselleni on Rammsteinin konsertti johon osallistun läheisen ystäväni kanssa. Pari vuotta on ehtinyt vierähtää edellisestä Rammsteinin konsertista ja bändiä yli 15 vuotta fanittaneena on millään jaksa odottaa elokuuta!Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-6729869157429311062019-01-30T01:54:00.000+02:002019-01-30T01:54:10.764+02:00if only our eyes saw souls instead of bodies, how very different our ideals of beauty would beEn ole aiemmin blogin puolella maininnut siitä kuinka elämäntapaprojektini myötä syömishäiriö on nostanut rumaa päätään. Joulukuussa varasin ajan terveydenhuoltoon keskustellakseni ruokailutottumuksistani sekä siitä että kalorien laskeminen alkoi riistäytyä käsistä. Aloin vähitellen ahdistua kovasti siitä jos söin jotakin spontaanisti ilman että sitä oli etukäteen laskettu ja suunniteltu. Ei ollut väliä oliko kyseessä herkku vai jokin terveellinen ruoka. Syön päivittäin 2000 kaloria ja jos toisinaan ylitin sen edes yhdellä kalorilla - aloin ahdistua niin rajusti että saatoin alkaa syödä entistä enemmän ja lopulta oksentamaan.<br />
Lääkärini mielestä suorittajaluonteeni on lisäsyy sille <i>miksi kuulun riskiryhmään sairastua jonkinlaiseen syömishäiriöön</i>.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<h3 class="ms-rteElement-H3">
BULIMIA ELI AHMIMISHÄIRIÖ</h3>
<div class="ms-rteElement-P">
Ahmimishäiriöön kuuluu toistuva ja
kohtauksittainen ylensyöminen. Ahmimishäiriöstä kärsivä ei pysty
hallitsemaan syömistään: henkilö ajattelee paljon syömistä ja hänellä on
voimakas halu syödä. Ahmimisen jälkeen tulee usein katumus ja
oksentaminen. Ahmimishäiriötä sairastava tuntee olonsa liian
lihavaksi ja pyrkii estämään ruoan lihottavat vaikutukset oksentamalla,
syömättömyydellä tai joskus esimerkiksi ulostus- tai
nesteenpoistolääkkeitä syömällä.</div>
</blockquote>
Olen yrittänyt syksy-talven opetella muuttamaan ajattelutapaani niin
ettei ruoan kuulu aiheuttaa ahdistusta, mutta <u>tämä on ollut kovin
vaikeaa</u>.<br />
En millään haluaisi syyttää ketään ongelmastani <b>sillä
teen itse omat valintani</b>, mutta olen jo pitkään tuntenut että myös
parisuhteeni on ajanut elämäntapaprojektiani tähän suuntaan. Saan
kovasti painostusta silloin kun en ole salille yhtenä päivänä mennyt ja
joudun selittämään miksi päätin olla menemättä. Nämä hetket koen
erittäin raskaiksi jonka vuoksi treenaan toisinaan liikaa ja
suorittajaluonteeni pääsee taas niskanpäälle.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP3cExWhAHNWSv_FIgBKgPXUG8Af0tA9IeLrj0cNYaaXvVt13yBSX1K53067qQkgCBp5PUip3lh0vrrUC-jxS4KhrsoFLt15XqPPyBhkPkMwKlmBqPGr3d_NDKIWRmHv0XposVFqq8r5On/s1600/eating-disorder-2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="637" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP3cExWhAHNWSv_FIgBKgPXUG8Af0tA9IeLrj0cNYaaXvVt13yBSX1K53067qQkgCBp5PUip3lh0vrrUC-jxS4KhrsoFLt15XqPPyBhkPkMwKlmBqPGr3d_NDKIWRmHv0XposVFqq8r5On/s1600/eating-disorder-2.png" /></a></div>
<br />
Toinen asia jonka koen erittäin raskaaksi on se miten kaamos toi muutaman ylimääräisen kilon takaisin, enkä millään pääse eroon väsymyksestä. <i>63 kiloisena en tuntenut oloani hoikaksi tai edes siedettäväksi</i>, vaan päätin tavoitella 60 kiloa. Tällä hetkellä olen edelleen sitä mieltä että tavoitepainoni on 58 kiloa, joka on hyvänolonpainoni. En kuitenkaan aio missään tapauksessa alittaa tuota lukua sillä sen lisäksi että tahdon olla tyytyväinen kehooni - tahdon ennen kaikkea olla terve. Laihduttaminen epäterveellisesti, itseni näännyttäminen, alipainon tavoittelu ja syömisen älytön kontrollointi ovat kaikki mitä <b>en todellakaan tahdo</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR3w8o2kI47FbNI94g-dXadlx-DEIlJI327ZxBOYvrl1Dfa8_E8RQg5io1vBMmmruXjOAQs-G826DV7NCiSQBN726848invXwI71tUxxxOLbNPMobgca8evqJrLj5uJsdh55DUFrxiBvBI/s1600/eating-disorder-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR3w8o2kI47FbNI94g-dXadlx-DEIlJI327ZxBOYvrl1Dfa8_E8RQg5io1vBMmmruXjOAQs-G826DV7NCiSQBN726848invXwI71tUxxxOLbNPMobgca8evqJrLj5uJsdh55DUFrxiBvBI/s1600/eating-disorder-1.jpg" /></a></div>
<br />
Jos nyt totta puhutaan - en ole treenannut entiseen tapaan<span style="color: #45818e;"><span style="font-size: xx-small;"> (määrätietoisesti ja päivittäin)</span></span> suurinpiirtein neljään kuukauteen ja tämä aiheuttaa sisälläni suurta ahdistusta, masennusta ja itseinhoa. Tiedostan että kaamos on ollut kuluvan vuoden aikana <u>normaalia rajumpi</u>, mutta tuntuu etten pääse siitä millään eroon. Pyörittelen kokoajan mielessäni ajatuksia siitä minkälaisessa kunnossa olisin <b>jollen olisi noita neljää kuukautta haaskannut</b>. Olisin varmasti jo sen 58 kiloa.<br />
Olen alkanut taas pelätä vaakaa enkä halua sille nousta. Tiedän että pitäisi palata salille, mutta kovin vaikeaa se on. En aio sanoa ettei itseään voi pakottaa, sillä olen vuosi sitten todistanut että <i>tämä ei pidä paikkaansa</i>. Itsensä voi todellakin pakottaa treenaamaan.<br />
<br />
Tällä hetkellä toivon vain saavani itseäni taas niskasta ja palaavani pian takaisin treenin pariin. Tuntuu että pyörittelen ruoka-ahdistusta aina vain enemmän mielessäni kun en tee mitään. Tiedän että kun palaan aikanaan kunnolla salille - otan päämääräkseni päästä takaisin 63 kiloon, jonka jälkeen jahtaan sitä 58 kiloa. Samalla yritän tervehtyä alkavasta syömishäiriöstäni.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-35315115067967761832019-01-10T20:51:00.000+02:002019-01-10T20:51:15.660+02:00Panasonicin langattomat vastamelukuulokkeet<b><span style="font-size: small;"><i>Yhteistyössä Panasonicin kanssa.</i></span></b><br />
<br />
Olen jo hyvän aikaa yrittänyt löytää kuulokkeet salitreenejä varten - tuloksetta. Tavalliset nappikuulokkeet johdolla ovat <u>todella rasittavat</u><i> </i>ja aina tiellä, joten halusin tällä kertaa bluetooth kuulokkeet. Käytössäni oli muutaman kuukauden bluetooth nappikuulokkeet mutta ne hajosivat todella nopeasti ja satuttivat tragus lävistystäni.<br />
Toisinaan lainasin mieheni JBL:n kuulokkeita jotka olivat kivat, mutta satuttivat päälakea jos niitä piti kauan.<br />
<br />
Nyt <i>sain tilaisuuden hankkia Panasonicin langattomat bluetooth kuulokkeet </i>kampanjahintaan 150€, kun normaalihinta on huikeat 350€. Pakko sanoa että ensimmäinen ajatukseni oli, että kuulokkeiden on hintansa takia oltava todella laadukkaat. En tainnut edes harkita ostosta 5-10 minuuttia pidempään - sen verran kovasti olen koittanut uudet kuulokkeet löytää.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1UFoSnqqjIoxpI4BOaA0ZWJiLKyKO8SrDnHgOnWAOoEdknJBU6-6eUdw4hitKb8gsrlG7omSC7gkMG0WutBeQwD5QXeB3PLuiMXUCryrtPoqanygwiRfV35Q3PDNfdiMC9BOGeP7HiHyd/s1600/panasonic04.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1210" data-original-width="908" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1UFoSnqqjIoxpI4BOaA0ZWJiLKyKO8SrDnHgOnWAOoEdknJBU6-6eUdw4hitKb8gsrlG7omSC7gkMG0WutBeQwD5QXeB3PLuiMXUCryrtPoqanygwiRfV35Q3PDNfdiMC9BOGeP7HiHyd/s1600/panasonic04.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIqfVnDc2Ie8VrLB2EgN-F_anj7Egsv_yYDeXSVf6nI28Bp93hXtaBUEDVVtHar5W0BB6ui7C9c8XqtzQk4fwRS1W_uIoaj0-LCXcZ9wq5MsBas9RgKbVj96fyADp9Xj5O9ROJNBojumTY/s1600/panasonic07.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1210" data-original-width="908" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIqfVnDc2Ie8VrLB2EgN-F_anj7Egsv_yYDeXSVf6nI28Bp93hXtaBUEDVVtHar5W0BB6ui7C9c8XqtzQk4fwRS1W_uIoaj0-LCXcZ9wq5MsBas9RgKbVj96fyADp9Xj5O9ROJNBojumTY/s1600/panasonic07.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFy4piDLCv-TJiFM6nvZztKfHE8zNk7kd5fLV7OnvDr8bpETDba2D_UOQPBaX6rQsCjM3YJCfqqkqzBU2MYyLORGafZSfsF6WpJkQrm4TpTkXxuWZGyLdDpq8FsuBEzB7sOh4UHrSq9jIU/s1600/panasonic06.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1210" data-original-width="908" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFy4piDLCv-TJiFM6nvZztKfHE8zNk7kd5fLV7OnvDr8bpETDba2D_UOQPBaX6rQsCjM3YJCfqqkqzBU2MYyLORGafZSfsF6WpJkQrm4TpTkXxuWZGyLdDpq8FsuBEzB7sOh4UHrSq9jIU/s1600/panasonic06.png" /></a></div>
<br />
Paketti saapui todella nopeasti ja sisältä paljastuikin hyvännäköiset kuulokkeet. Olin enemmän kuin <b>positiivisesti yllättynyt </b>siitä että mukana tuli säilytyskotelo ja siinä on sisäpuolella vielä pieni tasku johon saa laitettua laturin ja muuta tarpeellista musiikinkuunteluun.<br />
<br />
<u><span style="font-size: small;">Panasonicin kuulokkeista luvataan seuraavanlaista:</span></u><br />
<blockquote class="tr_bq">
<ol>
<li>Vastamelutoiminto (3 eri asetusta)
</li>
<li>Akkukesto: 20 tuntia
</li>
<li>Sisäänrakennettu mikrofoni
</li>
<li>3D Ear Pads - istuvat täydellisesti
</li>
<li>15min pikalataus - 2 tunnin toisto</li>
</ol>
Panasonic RP-HD605 ovat huippulaadukkaat langattomat kuulokkeet,
suunniteltu ylivertaista äänentoistoa ja mukavuutta ajatellen.
Voimakkaat 40mm HD elementit tarjoavat tasapainoisen ja tarkan
äänimaailman, josta voit nauttia missä vain vastamelutoiminnon ansiosta
joka
suodattaa taustaäänet, täydelliset matkustukseen. Innovatiiviset ja
pehmeät 3D korvatyynyt tarjoavat erinomaisen istuvuuden ja ovat mukavat
päässä pidemmänkin ajan.
Sirin tai Google Assistantin avulla musiikin valinta, äänenvoimakkuuden
säätö ja puheluiden soittaminen käy helposti kaivamatta puhelinta
taskusta.
</blockquote>
Kuuntelin musiikkia viikonloppuna istuessani Espoo-Turku bussissa ja taustameteli oli aivan järkyttävä ilman kuulokkeita. Päätä olisi alkanut särkeä jos olisin sitä melua joutunut kuuntelemaan kokonaiset 2 tuntia. Kuulokkeet päässäni kaikki se meteli katosi samantien ja ihmettelin hetken loppuiko meteli ihan bussin sisällä mutta ei, kuulokkeet tosiaan suodattivat sen niin tehokkaasti ettei mikään ylimääräinen ääni tunkeutunut musiikin ylitse.<br />
Bussimatka sujui mukavasti sillä musiikin äänentoisto ja laatu olivat erinomaiset. Volyymin ei tarvinnut olla lähelläkään suurinta astetta vaan matalallakin säädöllä ääni kuului kirkkaasti.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNtU4Qr6Q2lgRXcF_SLF59t3LmTsV2cJ7Z5ydYXUVfPO2mDkgfQwV1n72oyHfIe8dzHsOLmGZD8LmsZU90n1tRQTYwDoW0JYU5jBn5USabCG06Wv5PuQdUc6MdZlCX7FeVRm-rN70m2DZo/s1600/panasonic05.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1210" data-original-width="908" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNtU4Qr6Q2lgRXcF_SLF59t3LmTsV2cJ7Z5ydYXUVfPO2mDkgfQwV1n72oyHfIe8dzHsOLmGZD8LmsZU90n1tRQTYwDoW0JYU5jBn5USabCG06Wv5PuQdUc6MdZlCX7FeVRm-rN70m2DZo/s1600/panasonic05.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOCkDZ3KDSNTTf3Ku3G4_UQ0nmHA_6s_CobD4IHY4i4P9hebkWhVEBJpVaY8LD2-ytB2l0A3nvQeVpbpUQDTYsLOlzCvN0ShV1aXdIK0-IgVR-WcucB7JZexn4w7BunVQ0nCpleopU9Vt1/s1600/panasonic01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="908" data-original-width="1210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOCkDZ3KDSNTTf3Ku3G4_UQ0nmHA_6s_CobD4IHY4i4P9hebkWhVEBJpVaY8LD2-ytB2l0A3nvQeVpbpUQDTYsLOlzCvN0ShV1aXdIK0-IgVR-WcucB7JZexn4w7BunVQ0nCpleopU9Vt1/s1600/panasonic01.png" /></a></div>
<br />
Kuulokkeiden ulkomuoto on aika tavanomainen, mutta pisteet nousevat siitä että korvatyynyt voi kääntää näppärästi ympäri. Näin ollen niiden säilyttäminen on helpompaa ja vie vähemmän tilaa. Positiivinen yllätys oli myös se ettei päälakea ala kolottamaan vaikka kuulokkeita pitäisikin pidemmän aikaa. Ainoa miinus on vain se että materiaali on aika liukas, joten jos mielesi tekee lähteä vaikkapa lenkille ja sateen vuoksi pidät huppua päässäsi - kuulokkeet valahtavat jatkuvasti silmille. Itse näin talviseen aikaan tykkään olla huppu päässä, joten tämä ongelma on ollut aika ärsyttävä - eihän kukaan halua jatkuvasti tuuppia kuulokkeita takaisin paikalleen.<br />
<br />
Akun luvataan kestävän useamman tunnin <span style="color: #45818e;"><span style="font-size: xx-small;">(jopa 20h)</span></span> ja jo pelkään 15 minuutin latauksella voisi kuunnella 2 tuntia. Tätä en ole testannut mutta ominaisuus on todella näppärä jos kiireessä huomaakin ettei kuulokkeita tullut ladattua. Itse olen ladannut nuo vasta yhden kerran ja hienosti on akku riittänyt.<br />
Siriä kokeilin uteliaisuuden vuoksi niin että pyysin sen valitsemaan kappaleen spotifysta. En tiedä olenko vain avuton vai vika muualla mutta itse en saanut siriä löytämään yhtikäs mitään. Jokainen kerta vastaus oli ettei löydä musiikkia. Kerran sain soittamaan spotifyn kappaleet sekalaisessa järjestyksessä, mutta vaikka kuinka yritin vielä tarkentaa mistä soittaisi (spotify), kenen- ja minkä kappaleen - en saanut mitään kappaletta. Ainoastaan vastauksen "ei löydy musiikkia".<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKBajDeLRov3AF6G4O6mWa2bbEKx5JCK9DlElBCAPie31MVR1Pz_GW-IaeZjVXPJ4FsLVGuvc1eDhFJJcHbwYizTsLV25J4PXQ8jP3Kpkv1hhFk1-7XQ_hJ921gsuTLBeNSteUg8cODGSI/s1600/panasonic03.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="908" data-original-width="1210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKBajDeLRov3AF6G4O6mWa2bbEKx5JCK9DlElBCAPie31MVR1Pz_GW-IaeZjVXPJ4FsLVGuvc1eDhFJJcHbwYizTsLV25J4PXQ8jP3Kpkv1hhFk1-7XQ_hJ921gsuTLBeNSteUg8cODGSI/s1600/panasonic03.png" /></a></div>
<br />
Kuulokkeiden kaikkein kiinnostavin ominaisuus on se että kun peität oikean kuulokkeen: musiikki hiljenee ja voit kuulla mitä vierustoveri tai muu taho yrittää sanoa. Voit siis kuunnella puhetta nostamatta kuulokkeet päästäsi - pelkkä toisen kuulokkeen peittäminen riittää.<br />
Itse tosiaan testasin tätä useamman kerran - niin että tyttäreni jutteli vieressä ja toisen kerran kuuntelin bussissa lähetettävää nauhoitusta. Molemmat pystyin kuulemaan ongelmitta eikä taustalla ollut vaimea musiikki häirinnyt. Lisäksi oli kiva huomata ettei kuuloketta tarvinnut painaa kuten ensin luulin, vaan pelkkä kevyt kosketus riitti. Tietenkin itse otan kuulokkeet pois päästä jos joku aikoo pidemmän aikaa jotain selittää, mutta esimerkiksi jos ulkona joku pyytää neuvoa, on helppoa vain peittää kuuloke sen sijaan että tappelisi musiikin pois päältä ja ottaisi vielä kuulokkeet kokonaan pois. Oli tosiaan helppo sohvalla maatessani kuunnella mitä tytär yritti vähän väliä sanoa. Jos olisin joutunut ottamaan kuulokkeet pois päästäni jokaisella kerralla - olisin tehnyt sen ainakin 50 kertaa.<br />
<br />
Kokonaisuudessaan kuulokkeet eivät tarjoa mitään mullistavaa, vaikka <i>hienoja ominaisuuksia toki löytyy </i>mm. voit kuunnella kaveria vain peittämällä toisen kuulokkeen. Koen saavani 150 eurolle vastinetta, mutta en näistä menisi kuitenkaan täyttä hintaa maksamaan. Tuotemerkki varmasti nostaa jo itsessään tuotteen hintaa, mutta itse koen 350 euron olevan niin kova summa että sillä pitäisi saada jotakin <b>aivan huikeaa</b>. <a href="https://www.power.fi/audio/kuulokkeet/panasonic-rp-hd605-over-ear-bt-nc-black/p-941161/" target="_blank">Powerissa</a> näkyisi olevan nyt tarjous jolla nämä lähtevät hintaan 199€ ja kieltämättä maksaisin vielä senkin verran, mutta enempää en valitettavasti sillä niin <u>moni ominaisuus on itselleni loppupeleissä turha</u>.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-34337669930017281912019-01-06T22:51:00.002+02:002019-01-06T22:51:15.314+02:00highlights of 2018Vuosi 2018 päättyi, joten on tullut aika muistella parhaimpia tapahtumia. En muista milloin viimeksi vuoteni olisi ollut yhtä tapahtumarikas, onnellinen ja täynnä toinen toistaan yllättävämpiä asioita. Jotta lista ei olisi ollut aivan järjettömän pitkä - yritin saada siihen vain ne vuoden odotetuimmat ja yllättävimmät asiat.<br />
<br />
Tältä siis näytti vuoteni 2018.<br />
<br />
<b>Elämäntaparemontti</b><br />
Tästä tuskin tarvitsee sen enempää puhua sillä blogi on ollut n. 90% elämäntaparemontin ympärillä. Mutta projektin aloitin tosiaan joulun jälkeen 2017 ja vuoden aikana onnistuin laihduttamaan +20 kg. Lähtöpainoni oli 84 kg ja tällä hetkellä se on 63 kg.<br />
Matka tämän elämäntaparemontin parissa on ollut huikea enkä olisi ikinä uskonut ensinnäkään pystyväni tähän. Toiseksi, en uskonut homman olevan niin helppo kuin se oli. Odotin enemmän epäonnistumisia, epätoivoa ja itkupotkuraivareita. Mutta toisin kävi. Onnistuin todistamaan itselleni kuluneen vuoden aikana että jos tosiaan haluaa jotakin ja on valmis paiskimaan kovasti töitä sen eteen - uurastus todellakin palkitaan ja lopussa odottaa aivan mahdottoman suuri palkinto.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7d31Sys9lM52jDLXyOfd1dgHKf7pPQS-W75-qhVOUcHMwRtbmo8xoveFTmQV3HsX0b6_47bI0d-cyNBHj27QGW-JxMeB2DN614IT0X35nqXCIy5pBId8m1KNfeBDBdcCWGzHBC1KgjMh1/s1600/endof2018.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="460" data-original-width="1253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7d31Sys9lM52jDLXyOfd1dgHKf7pPQS-W75-qhVOUcHMwRtbmo8xoveFTmQV3HsX0b6_47bI0d-cyNBHj27QGW-JxMeB2DN614IT0X35nqXCIy5pBId8m1KNfeBDBdcCWGzHBC1KgjMh1/s1600/endof2018.png" /></a></div>
<br />
<b>Pienimuotoiset matkat</b><br />
Vuoden 2018 aikana en matkustellut mihinkään kauas joka on tietenkin sääli, mutta pääasia että matkustin ylipäätään johonkin. Kävimme ystäväni kanssa kerran Tukholmassa sekä kolmesti Tallinnassa. Mieheni ja tyttäreni kanssa matkustimme kotimaassa, joista ikimuistoisin ja hauskin reissu oli mökkiloma Yyterissä.<br />
<br />
<b>Microblading</b><br />
Joka ikinen päivä peiliin katsoessani olen älyttömän tyytyväinen päätöksestäni ottaa microbladingilla kulmat. Kasvoni näyttävät säteilevän jopa silloin kun olen juuri herännyt, meikistä ei ole tietoakaan ja näytän muuten mahdollisimman rähjäiseltä. Usein tarvitsin ripsienpidennykset pitämään naamavärkkini siedettävänä, mutta nyt kulmat riittävät hyvin yksinään hoitamaan sen homman.<br />
Aion takuuvarmana ottaa vahvistuksen sitten kun sen aika tulee keväällä 2019.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ8VgT_CLpHkRHu4RMnHyZPAV9u9WuKADUkhmmPK8W-mp5zOdEu3hX5d6K27WBDPSlYR5hc4-Hvgkcdhlaza3hAWrx1QIRAzLulWAMowTqs_SH0DOmhVEIV_zUFs5h7v2K0E9gIR-bAZKC/s1600/endof2018-2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="282" data-original-width="1072" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ8VgT_CLpHkRHu4RMnHyZPAV9u9WuKADUkhmmPK8W-mp5zOdEu3hX5d6K27WBDPSlYR5hc4-Hvgkcdhlaza3hAWrx1QIRAzLulWAMowTqs_SH0DOmhVEIV_zUFs5h7v2K0E9gIR-bAZKC/s1600/endof2018-2.png" /></a></div>
<br />
<b>Uusi työpaikka</b><br />
Aloitin nykyisessä työpaikassani kesällä ja olen ollut hirmuisen tyytyväinen sekä asiakkaisiin, työkavereihin että työilmapiiriin. Työskentelen lähihoitajana kotihoidossa ja entisistä työpaikoista tämä työpaikka vie voiton ilmapiirillään. Toivottavasti työskentelen täällä vielä pitkään.<br />
<br />
<b>Uusi auto</b><br />
Saimme vihdoin pitkän harkinnan, vertailun ja odotuksen jälkeen ostettua auton ja elämäni helpottui huomattavasti. Työmatkat taittuvat hetkessä, lapsen kanssa kulkeminen on helppoa ja ostoksien teko sujuu kädenkäänteessä kunnei tarvitse painavia muovikasseja raahata bussiin. Mieheni ystävä myy työkseen autoja, joten saimme mainion kaupan tehtyä ja apua saa aina pyytää jos jokin askarruttaa autossa tai sen tuunaamisessa.<br />
<br />
<br />
Myöhemmin kurkataan vielä mitä kivaa on tiedossa vuodelle 2019.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-83986840841808812502018-11-11T02:30:00.002+02:002018-11-11T02:30:51.911+02:00Fitbit Charge 3 special editionOlen jo pidemmän aikaa haaveillut aktiivisuusrannekkeesta vaikka olen erittäin huono moisia kapistuksia käyttämään. En ole aiemmin käyttänyt kuin ainoastaan yhtä mallia, joka oli Polar Loop. Siihen tykästyin söpön ulkomuodon takia, mutta jo muutaman päivän kuluttua se jäi pyörimään nurkkiin <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(tähän syynä aivan jäätävä määrä haamuaskelia sillä jo pelkästään suihkussa käynti keräsi tuhat askelta)</span></span>. Olen siis tavallaan neitsyt tässä aktiivisuusranneke asiassa ja siksi en osaa juurikaan sanoa mitä rannekkeeltani haluaisin. Muutama kriteeri oli aivan ehdottoman selvä, joten sain jonkinlaista osviittaa siitä mitä voisin yrittää etsiä. Kauppaan marssiessani pidin kirkkaana mielessäni että rannekkeessa tulisi olla seuraavat ominaisuudet:<br />
<ol>
<li>Unenseuranta</li>
<li>Vedenkestävä</li>
<li>Ei ota haamuaskelia tai laske tavallista käden liikettä</li>
<li>Mahdollisuus synkronoida FatSecret sovellukseen</li>
<li>Laskee liikkeet/kalorit pyöräillessä</li>
</ol>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfKk551o75JDy92J6lp8ozhkvPbLbsTG8ZeU6KQG363pxpVYAEpOOWXtb-QyXbqSVDedNuM8EYOCaqNXaDTkeCPTee7pbkW7jFIz50NTIM_Ryi6U3Ql-oA5NxkAArwHvXZXNDjjVtGwfu1/s1600/fitbit02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1229" data-original-width="922" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfKk551o75JDy92J6lp8ozhkvPbLbsTG8ZeU6KQG363pxpVYAEpOOWXtb-QyXbqSVDedNuM8EYOCaqNXaDTkeCPTee7pbkW7jFIz50NTIM_Ryi6U3Ql-oA5NxkAArwHvXZXNDjjVtGwfu1/s1600/fitbit02.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuUlIyPW5TPL47GsAZcV1bLE6RLpQOalk009ROweXTgyvQeJ_ksqsDBGLrCKEkpggxcRCy_dbv_f8KAtmuKqodJbkeTBCAoy4HOr3FAh4foO6PpGnuWHlPugm3gNNnI2XFrO2ARStSTih3/s1600/fitbit03.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="922" data-original-width="1229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuUlIyPW5TPL47GsAZcV1bLE6RLpQOalk009ROweXTgyvQeJ_ksqsDBGLrCKEkpggxcRCy_dbv_f8KAtmuKqodJbkeTBCAoy4HOr3FAh4foO6PpGnuWHlPugm3gNNnI2XFrO2ARStSTih3/s1600/fitbit03.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2m7nq2nKJtQKbgfcfSKZrrBsQteBg4NG5-CcJ9AEUP6NbNWTu7-NuqUjcu8GexCyZuqzBFfC13I6kc6rf6C5xVW0BLgAhg0AdlSWt1hegLPRNnlp4XJUsrbAc9CUxsEvu31K3pYH0rZB3/s1600/fitbit04.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1229" data-original-width="922" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2m7nq2nKJtQKbgfcfSKZrrBsQteBg4NG5-CcJ9AEUP6NbNWTu7-NuqUjcu8GexCyZuqzBFfC13I6kc6rf6C5xVW0BLgAhg0AdlSWt1hegLPRNnlp4XJUsrbAc9CUxsEvu31K3pYH0rZB3/s1600/fitbit04.png" /></a></div>
<br />
Siinä tosiaan kaikki. Kun takana on tulvaisuudessa hieman enemmän käyttökokemusta niin osaan varmasti tähdentää vielä paremmin mitkä asiat ovat mahdollisesti jääneet uupumaan. <b>Ehdottomin </b>on kuitenkin se että ranneke tunnistaa pyöräilyn sillä kyseinen laji on se jota harrastan kaikkein aktiivisimmin. On siis aivan sama jos ranneke on sidottava ranteeseeni, nilkkaan tai vaikka kaulaan - kunhan se tunnistaa pyöräilyn. Muussa tapauksessa palautan kapineen takaisin <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(toivottavasti näin ei tapahdu sillä tykästyin jo kovasti mallin ulkonäköön)</span></span>. Mutta tosiaan, tästä valitsemastani mallista löytyi täyttyneiden kriteerien lisäksi myös muutama muu mielenkiintoinen ominaisuus:<br /><ul>
<li>24/7 sykemittaus</li>
<li>Naisten terveyden seuranta</li>
<li>Yhteys älypuhelimeen</li>
<li>Ohjatut hengitysharjoitukset</li>
<li>Liikkumismuistutukset</li>
<li>S & L rannekkeet samassa pakkauksessa</li>
</ul>
En tiedä laskeeko FitBit Charge 3 haamuaskelia tai tunnistaako se tosiaan pyöräilyn <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;"></span></span> joten ne jäävät nähtäväksi <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(maanantaina testataan pyörän selässä)</span></span>. Kaipaan kovasti aktiivisuusranneketta kun pidän vapaapäivän treeneistä sillä <i>arkikulutusta on todella vaikea arvioida </i>ja tämän vuoksi on vain arvattava paljonko kaloreita voisi päivän aikana syödä. Työpäivät ovat myös sellainen asia jossa on hyvä olla tietoinen poltetuista kaloreista. Vaikka työtehtävät ovat toisinaan raskaita - on myös niitä päiviä joina tunnun vain pyöritteleväni peukaloitani.<br />
<br />
FitBit Charge 3 on ollut markkinoilla jo hetken aikaa, mutta odotin tietoisesti limited editionia. Jotenkin perus kumi/muovi/silikoni rannekkeet ovat sellaisia <b>joille en millään jaksa lämmetä</b>. Tahdoin siis mukavamman rannekkeen ja tässä kyseisessä mallissa on punottu ranneke. Väri on aika jännä violetti, joka <u>ei suoraan sanottuna ollut heti mieleeni</u>. Värivaihtoehtoja oli todella niukasti, sillä ilmeisesti ihmisten tahdotaan kuluttavan rahansa erilaisten rannekkeiden ostoon. Ihastuin itsekin erikseen myytävään tummaan rannekkeeseen mutta katsotaan viitsinkö ostaa. En oikein perusta mokomien vaihtelemisesta.<br />
Olin odotellut ranneketta saapuvaksi myymälöihin, jonka takia en lähtenyt ennakkotilaamaan koska halusin nähdä tuotteen ensin omin silmin. Gigantin myyjä kuitenkin ilmoitti ettei limited edition saavu lainkaan myymälöihin vaan se on <i>saatavilla ainoastaan tilaamalla</i>. Hieman ketutti, mutta ei se maailmaa kaatanut sillä aina sen olisi voinut palauttaa jos tuote ei olisi miellyttänyt.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTbYftKucjTFyf75wxyr11F2JYqGfxznDg2vjsi3FFeUh7nehsY-s2Eq04FmbvoY3sM8j2XP05DR8oWE-Y-JozkX_vn-dX25_eO815QuPXD4SQf6IAEbRzSMTiHBX610JSDoE2OIqMYL5D/s1600/fitbit05.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1229" data-original-width="923" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTbYftKucjTFyf75wxyr11F2JYqGfxznDg2vjsi3FFeUh7nehsY-s2Eq04FmbvoY3sM8j2XP05DR8oWE-Y-JozkX_vn-dX25_eO815QuPXD4SQf6IAEbRzSMTiHBX610JSDoE2OIqMYL5D/s1600/fitbit05.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDbnRqUo64NkjHiZ6T8V0Lt_So-AK2gpIRfTEB9o55-htlgT2zCEB5WIGO3OncwLIfluAZVr9v2iobs7vLt5TXuFn1QAzVeQ154VV2O_KoaPb6JsKyVKgSN9VkHSdLY3F9k5Sg_AFMnF1t/s1600/fitbit06.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1229" data-original-width="922" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDbnRqUo64NkjHiZ6T8V0Lt_So-AK2gpIRfTEB9o55-htlgT2zCEB5WIGO3OncwLIfluAZVr9v2iobs7vLt5TXuFn1QAzVeQ154VV2O_KoaPb6JsKyVKgSN9VkHSdLY3F9k5Sg_AFMnF1t/s1600/fitbit06.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIjnRlSC14F3qcQEMxpefQST28HY7j8hPjthz5xQP4KFoIwnpPmCG9OcmR9-3RYi0VI336U0hD_YKt8dDijQqttRTWNwZFAShz5h-bhup1QqlM5En1i9clZ5ZgEH9zWi4IvhFKoKN-EXM6/s1600/fitbit07.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1229" data-original-width="922" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIjnRlSC14F3qcQEMxpefQST28HY7j8hPjthz5xQP4KFoIwnpPmCG9OcmR9-3RYi0VI336U0hD_YKt8dDijQqttRTWNwZFAShz5h-bhup1QqlM5En1i9clZ5ZgEH9zWi4IvhFKoKN-EXM6/s1600/fitbit07.png" /></a></div>
<br />
Toivon että ranneke kannustaisi liikkumaan enemmän kotona ja vapaapäivinä. Uimaan meno on siirtynyt muutamalla kuukaudella sen takia etten pysty kulutusta arvioimaan. Aktiivisuusrannekkeen myötä on tämä ongelma ratkaistu, joten toivon todella että FitBit laskee todellisen kulutuksen eikä haamuaskelia.<br />
Vapaa- ja työpäivien sekä uinnin lomassa kyseinen ranneke oli mieluisa sijoitus myös elämäntapaprojektini kannalta.. Kiloja on karistettavana enää se 3-5 kiloa, jonka jälkeen siirryn painon ylläpitoon ja kiinteyttämiseen. Näin ollen on hyvä tietää päivittäinen kulutus kun lopetan <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(toivon mukaan)</span></span> vuodenvaihteessa kalorien laskemisen ja opettelen syömään ilman minkäänlaista keittiövaakaa tai FatSecretin ruokapäiväkirjaa. Se tie tulee siis olemaan <u>pitkä ja kivinen</u>, mutta aktiivisuusranneke antaa jonkinlaista turvaa ja itsevarmuutta hommaan. <b>Näin ainakin tykkään ajatella</b>.<br />
<br />
FitBit Charge 3 aktiivisuusrannekkeita on saatavilla eri näköistä ja väristä mallia - hintaluokkaa 149-169€. Omani maksoi sen 169€ ja mitä olen ohimennen silmäillyt niin vaihdettava ranneke olisi 40€ luokkaa. Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-27932534639621264042018-11-05T01:50:00.001+02:002018-11-05T01:51:02.111+02:00Tallinnan päiväreissu #2Olimme parhaan ystäväni kanssa viimeksi <a href="https://mademoiselle--noir.blogspot.com/2018/06/paivaristeily-tallinnaan.html" target="_blank">Tallinnan päiväreissulla kesäkuun lopussa</a> ja silloinen reissumme oli ihan 100% shoppailua. Tällä kertaa edessämme oli <i>huvimatka</i>, joten keskityimme enemmän pitämään hauskaa ja jättämään shoppailun taka-alalle.<br />
Reissu oli jälleen kerran tehty 5 sekunnin harkinta-ajalla, kuten kaikki matkamme aina tähän asti. Kaikkein <b>parhain meitä yhdistävä piirre </b>onkin juuri se, että teemme tällaisia extempore juttuja aivan yllättäen! Tallinnassa tulikin sitten tehtyä kaksi asiaa <span style="color: #45818e;"><span style="font-size: xx-small;">(toinen extempore ja toinen harkittu)</span></span>, joista kerron enemmän erillisessä postauksessa.<br />
<br />
Tarkoituksemme oli alunperin matkustaa 29.10. mutta lapsenvahdin saaminen meni hieman metsään. Näin ollen reissu siirrettiin viikonloppuun.<br />
Lähdimme matkaan jälleen kerran aamun pikkutunneilla ja laivamme lähti Helsingistä 7.30. Tällä kertaa varasimme meriaamiaisen <u>jotta voisimme välttää ruokapaikan etsimisen maissa</u> heti ensitöiksemme.<br />
Tallinnaan saavuimme 9.30 ja siitä lähdimme kulkemaan heti keskustan liepeille. Kesäkuussa vaelsimme Rocca Al Maressa, joten tällä kertaa päätimme jättää sen väliin ja keskittyä Tallinnan keskustaan ja lähialueisiin.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY9sFtDgRP5oRUti3SaDUa1biXVuPmwiwPgekiw_latz_UauYlQxnhKvR5FEVvQHUriIeGxPegYZLIjBSlzt_FqMYWyEyOkJzbJ4D4U9d1vAEgOrMrpse-UaLFpdytKu9uHHaeMmpW8BgD/s1600/45433156_2413211882028875_4170295072685817856_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY9sFtDgRP5oRUti3SaDUa1biXVuPmwiwPgekiw_latz_UauYlQxnhKvR5FEVvQHUriIeGxPegYZLIjBSlzt_FqMYWyEyOkJzbJ4D4U9d1vAEgOrMrpse-UaLFpdytKu9uHHaeMmpW8BgD/s1600/45433156_2413211882028875_4170295072685817856_n.jpg" /></a></div>
<br />
Ystäväni ilmoitti haluavansa tragus lävistyksen, joten olin varannut etukäteen ajan AlternaDiiva lävistysliikkeeseen joka sijaitsi vanhankaupungin liepeillä.<br />
Liike oli hieman piilossa keskellä-ei-mitään, mutta kyllä sinne lopulta löysimme. Kellarimainen liike oli kivasti sisustettu, mutta vastaanotto oli aika kylmä. Usein saanut virolaisista kylmän ja etäisen kuvan joten tämä ei tullut taaskaan yllätyksenä.<br />
Kaverini päätti traguksen lisäksi ottaa myös inner conch lävistyksen sekä napakorun. Yllytti muuten myös allekirjoittaneen ottamaan napakorun jota <b>en koskaan </b>olisi uskonut ottavani. <u>Mutta ei tästä sen enempää</u>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC_7uc-IcC0-0aD8x-axTfkcEtou_pQPdNiCBbJXaZXKKE4AuqGKs0a8XQ3bSTlshQDhxqGKr4oCszAn2DMUV2HU7D4yxbaFH3yTJmhyTCdiv_agooYrvd1qVOuS_aTs5NLMIHxHa3k7m7/s1600/10846305_456926901125570_6022734482930788698_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC_7uc-IcC0-0aD8x-axTfkcEtou_pQPdNiCBbJXaZXKKE4AuqGKs0a8XQ3bSTlshQDhxqGKr4oCszAn2DMUV2HU7D4yxbaFH3yTJmhyTCdiv_agooYrvd1qVOuS_aTs5NLMIHxHa3k7m7/s1600/10846305_456926901125570_6022734482930788698_n.jpg" /></a></div>
<br />
Tämän jälkeen päätimme hetken pyöriä kaupungilla ja haukata pientä välipalaa. Suunnistimme sattumanvaraisesti Robert's Coffeehen joka sijaitsee Kristiine kauppakeskuksessa. Omalta tarjottimeltani löytyi cesar-salaatti, marjakakkua sekä toivottoman lämmin cola zero, sillä jostain kumman syystä vettä ei näkynyt missään. Salaatti oli aivan erinomainen ja puolukkakakku keskitasoa, hieman liikaa liivatetta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ3h4uVdWE_4FhlptTcvX0C1F_w29d5tRUBIggT6WC3wJ7B666iob2NPuEWor_dRhRy-Agl5hHoH4bkbYvpS_itZ94zbq2gIX7Bhyphenhyphen9iII5i4uZ_4awgmQeadN5N7y8h8EJbVJY3JQvtPZY/s1600/45447397_268674860352520_1664525819789180928_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ3h4uVdWE_4FhlptTcvX0C1F_w29d5tRUBIggT6WC3wJ7B666iob2NPuEWor_dRhRy-Agl5hHoH4bkbYvpS_itZ94zbq2gIX7Bhyphenhyphen9iII5i4uZ_4awgmQeadN5N7y8h8EJbVJY3JQvtPZY/s1600/45447397_268674860352520_1664525819789180928_n.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLFh1YN7kGtUHbZvZn2vZhMS4y6PQ-MVQ2kwmv8seJch_ylbRoC1Bcl33oa0cj2sH25JALcvBW9lkDTaerAnNjnXgh-XO5PFxv1YvCT-wavu8wXw0i80Q3264cfxslM3hYUpcTm7qCH-uT/s1600/45381674_344446893030131_5603334374402555904_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLFh1YN7kGtUHbZvZn2vZhMS4y6PQ-MVQ2kwmv8seJch_ylbRoC1Bcl33oa0cj2sH25JALcvBW9lkDTaerAnNjnXgh-XO5PFxv1YvCT-wavu8wXw0i80Q3264cfxslM3hYUpcTm7qCH-uT/s1600/45381674_344446893030131_5603334374402555904_n.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6VvLDmHX3gWNCEqnlpsSmrQgH-_AkIXZSWRJVdADugOWh1-MYvusuYRtpRTdsQQvEYcJ22UMa183yUtfUdPVGGEF8H5JkbAMbQQbKs7vnwNZHv_I6wKjJsdLy_oSY5q4AuoJeu1XpIuFS/s1600/45579923_2134450910205524_7332776893998956544_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6VvLDmHX3gWNCEqnlpsSmrQgH-_AkIXZSWRJVdADugOWh1-MYvusuYRtpRTdsQQvEYcJ22UMa183yUtfUdPVGGEF8H5JkbAMbQQbKs7vnwNZHv_I6wKjJsdLy_oSY5q4AuoJeu1XpIuFS/s1600/45579923_2134450910205524_7332776893998956544_n.jpg" /></a></div>
<br />
Palattuamme satamaan kävikin <strike>hassusti</strike> ikävästi että myöhästyimme laivasta 5 minuuttia, joten jouduimme vaihtamaan lippumme ja odottamaan seuraavaa lähtöä 3 tuntia. Päätimme lähteä Viru ostoskeskukseen kahville sillä jalkamme olivat kävelemisestä niin kipeät etten ainakaan itse pystynyt seisomaan enää hetkeäkään.<br />
Päädyimme uudelleen <i>Robert's Coffeehen</i>, vaikka kieltämättä ensimmäinen oli parempi tarjoiltavien ruokien puolesta. En pitänyt lainkaan Toffee Fudge Frappestani ja kakku oli myös aika mauton. Ystäväni Baileys kahvi puolestaan oli herkullinen. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrrSmX5hBMmKcQ7w45V7j9DLdnzWflARJn5xwsd5kLcQXXJAfw0q6yMHD86X-vh9WzDLrXqTOTSXjpH35mE2Lhxzm9fikcklLHpSTf06wgWOD8286l67jvme-7bXj038tqfLVXyi-0DqmW/s1600/45365647_252863785378119_4928803013172133888_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrrSmX5hBMmKcQ7w45V7j9DLdnzWflARJn5xwsd5kLcQXXJAfw0q6yMHD86X-vh9WzDLrXqTOTSXjpH35mE2Lhxzm9fikcklLHpSTf06wgWOD8286l67jvme-7bXj038tqfLVXyi-0DqmW/s1600/45365647_252863785378119_4928803013172133888_n.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKRSyM3I_fBTjoRehyphenhyphenQsT9UqJq1mqyeEzchOy6g2Q5ZpE-4fkvB6IMBReip9YGis2KK4RlZsDdroEhaiL1uTfjQAK0DWYjG4c8WcoFVI6jcNf0w_92vgSR0iC73FjogPV3E-eqvVNvsfvc/s1600/45351181_1901655846596976_5411791378600427520_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKRSyM3I_fBTjoRehyphenhyphenQsT9UqJq1mqyeEzchOy6g2Q5ZpE-4fkvB6IMBReip9YGis2KK4RlZsDdroEhaiL1uTfjQAK0DWYjG4c8WcoFVI6jcNf0w_92vgSR0iC73FjogPV3E-eqvVNvsfvc/s1600/45351181_1901655846596976_5411791378600427520_n.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHkFSxB0_w0uonNtl3HyO2oqzB781m3_MRKdqrVIt5rK662dDIoXLVtjsydQZBkccHFvfQATIrB2mqU7fyb_1uyEh2vdJ33kw_j8YzsvukWC1q8Ck3jezlgOu3LloN1xH77yZz5_ohyphenhyphenNt0/s1600/45538246_2193414714235814_7351091596621774848_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHkFSxB0_w0uonNtl3HyO2oqzB781m3_MRKdqrVIt5rK662dDIoXLVtjsydQZBkccHFvfQATIrB2mqU7fyb_1uyEh2vdJ33kw_j8YzsvukWC1q8Ck3jezlgOu3LloN1xH77yZz5_ohyphenhyphenNt0/s1600/45538246_2193414714235814_7351091596621774848_n.jpg" /></a></div>
<br />
Lopulta pääsimmekin lähtemään 19.30 ja saavuimme Helsinkiin 21.30. Kotona olin hieman ennen kello 02.00. Todella rankka reissu jalkoja ja muita kropan lihaksia ajatellen, mutta todella hauskaa oli. Muutamat ideat jäi toteuttamatta koska jokin tietty liike oli suljettu, mutta ensikerralla viedään ideat loppuun asti.<br />
Varasimme <b>taas hetken mielijohteesta </b>piknik reissun Ahvenanmaalle parin viikon päähän, joten silloin kuullaan seuraavasta ostosreissusta. Tarkoitus olisi löytää viimeisiä joululahjoja, mm. parhaalle ystävälleni joka tulee mukaan sekä miehelleni. <i>Siinä kaksi vaikeaa tapausta</i>.<br />
Esittelen toisessa postauksessa laivalta haalimani ostokset, sekä siinä sivussa myös pari muuta viimeaikaista hankintaa.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-2880109180333927232018-11-01T02:25:00.000+02:002018-11-01T02:25:31.554+02:00Toinen InBody-mittausBlogiani pidempään seuranneet tietävät että kävin <a href="https://mademoiselle--noir.blogspot.com/2018/05/inbody-mittaus.html" target="_blank">ensimmäisessä InBody-mittauksessa</a> toukokuun lopussa. En valitettavasti ollut tietoinen tästä kyseisestä mittauksesta vielä projektini alussa, joten se tehtiin vasta 5 kuukauden päästä treenit aloitettuani.<br />
<br />
Inbody-mittaus eli kehonkoostumusmittaus kertoo mm. rasvan, lihaksien ja veden osuuden kehon kokonaispainosta, paljonko viskeraalirasvaa on kehossa, arvioidaan ihannepaino <span style="color: #45818e;"><span style="font-size: xx-small;">(tosin tämä ja muut mittarit eivät ole 100%:n luotettavia)</span></span>. Tuloksia käydään yhdessä läpi mittauksen tehneen lääkärin, farmaseutin tai personal trainerin kanssa.<br />
<br />
Ennen kuin alan käymään läpi uusia tuloksia - muistellaan hieman miltä toukokuun tulokset näyttivät.<br />
Ensimmäisen mittauksen aikaan painoni oli <b>71,8 kg </b>ja <u>ylimääräistä rasvaa jopa 9 kilon verran</u>, melkein kymmenen kiloa. Ihannepainokseni lääkäri oli tuolloin ilmoittanut 62 kg.<br />
Kun nyt ajattelen tämänhetkistä painoani - en millään voi uskoa että 2 kilon päästä olisin tavoitteessani. Tottakai kehoni kaipaa paljon kiinteytystä sekä lihasta, mutta en silti usko 62 kg olevan ns. hyvänolonpainoni. Toukokuussa olin aprikoinut että se maaginen lukuni olisi 58 kg.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbbAmHzUcM8O57oIdc7AVEZJO_FrNDEs3dCj1BHH-_jKECFgkUiIBCsNckOWfKGmbDkA0hUCorB97k3Cre2oFMyTdciBzC7nnmgWi43VxYjuji9PLIRKP4EgCsRb5oPULEb877BfSOGbFe/s1600/inbody.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbbAmHzUcM8O57oIdc7AVEZJO_FrNDEs3dCj1BHH-_jKECFgkUiIBCsNckOWfKGmbDkA0hUCorB97k3Cre2oFMyTdciBzC7nnmgWi43VxYjuji9PLIRKP4EgCsRb5oPULEb877BfSOGbFe/s1600/inbody.png" /></a></div>
Tuoreimmassa mittauksessa saatiin selville seuraavaa: tämänhetkinen <b>painoni on 63,8 kiloa </b>eli mittausten välillä olen tiputtanut tasan 8 kiloa, <u>ylimääräistä rasvaa on vielä 3 kg</u> verran ja ihannepaino olisi edelleen se sama 62 kg.<br />
Kuvassa näkyy ruumiinrakenteen kehitys, joka tarkoittaa että nähtävänä on ensimmäisen ja toisen testin tulokset: miten paino-, lihasmassa sekä rasvaprosentti ovat kehittyneet. Paino ja rasvaprosentti ovat tulleet mukavasti alaspäin, mutta samalla on menetetty hieman lihasta. Tämä ei tullut mitenkään yllätyksenä sillä alkuvuodesta keskityin aikalailla lihaksien treenaamiseen, vaikka olisi pitänyt pudottaa ensin vain painoa.<br />
<br />
Touko-lokakuun aikana <i>olen pohtinut paljon tavoitepainoani </i>ja olen päätynyt lääkärin myötäilemän 62 kilon-, sekä itse pohtimani 58 kilon väliin. Uskoisin 60 kilon olevan riittävä sillä viskeraalirasvaa löytyy vielä se pari kiloa. Tavoitteenani on siis karistaa se ylimääräinen 3 kiloa rasvaa ja päästä 60 kiloon. Ei tietenkään haittaa jos paino olisi pikkuriikkisen alle 60 kg, sillä tavoitepainoon päästyäni aion työstää lihasta jonka johdosta paino nousee muutamalla kilolla. Tämän lisäksi toivon vatsan, reisien ja takapuolen kiinteytyvän.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-54758862758323441312018-10-30T23:20:00.000+02:002018-10-30T23:20:51.676+02:00Viikkoraportti #14 & hauskaa halloweenia!<b>Kaamos</b>. Viheliäinen kaamosmasennus iski jälleen kerran ja aiheutti <i>kuukauden stopin</i> elämäntaparemonttiini. Itseasiassa osasyynä oli myös se että painoin töissä kellon ympäri, mutta pääasiallisena syynä ihan tuo kaamos. Jotenkin vain mieli synkkeni, stressi ja kaikki vähänkin hankalat asiat kasautuivat hartaille, jonka takia <u>oli miltei mahdotonta</u> saada itseeni liikettä. Söin kyllä terveellistä kotiruokaa, mutta sorruin myös herkkuihin. En hävyttömästi, mutta silti.<br />
<br />
Nyt <b>olen taas saanut itseäni niskasta kiinni </b>ja palattua salille. Syön vain terveellistä ruokaa ja herkut heitin sivuun. Kaamoskausi kesti tältä erää tosiaan sen n. 3 viikkoa, mutta olen kiitollinen ettei sentään koko syksy mennyt reisille.<br />
Paino on edelleen 63 kiloa ja nyt <i>rutistetaan kunnon loppukiri </i>niin että jouluna painaisin 60 kiloa. Jouluhan tietää sitä että elämäntaparemonttini olisi kestänyt <u>tasan vuoden</u>. Näin ollen toivon että olisin tavoitepainossani siihen mennessä. Siten voisin käyttää kevään lihaksien treenaamiseen sekä kiinteytymiseen.<br />
<br />
<b>Maanantai: </b>Kuntosali 1.5h<b> </b><br />
<b>Tiistai: </b>Kuntosali 1.5h<b> </b><br />
<b>Keskiviikko:</b> Kuntosali 1.5h<b> </b><br />
<b>Torstai: </b>Kuntosali 1.5h<b> </b><br />
<b>Perjantai: </b>Kuntosali 1.5h<b> </b><br />
<b>Lauantai: </b>Vapaapäivä<br />
<b>Sunnuntai: </b>Vapaapäivä<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJgCv6Et5jT0AhrDdiQFAav6LBgM6V_o22Kif2UGW_Ck3aMD6f8xjEhQuLJJAa1-eys71wiDLl8X9gwKL7otOW22ovrBXgcReX9v72YPsgISkQYWsYEV17k03BX_Y9EscQ41aFvguil3L_/s1600/salad1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJgCv6Et5jT0AhrDdiQFAav6LBgM6V_o22Kif2UGW_Ck3aMD6f8xjEhQuLJJAa1-eys71wiDLl8X9gwKL7otOW22ovrBXgcReX9v72YPsgISkQYWsYEV17k03BX_Y9EscQ41aFvguil3L_/s1600/salad1.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjopHjZn9c34dcp171sLKOvMiUbPmkI_9ADvRwT8r4bo5ulBFLUpRtS8NCF8bRo5CsV-_1RdS8ymfXsRk9Fxr3bLQKvldxquRr4eRfVEyKYQdp3ioNr2VyiDI5tNjtAGkKBQ3W-eIQKhjJK/s1600/salad2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjopHjZn9c34dcp171sLKOvMiUbPmkI_9ADvRwT8r4bo5ulBFLUpRtS8NCF8bRo5CsV-_1RdS8ymfXsRk9Fxr3bLQKvldxquRr4eRfVEyKYQdp3ioNr2VyiDI5tNjtAGkKBQ3W-eIQKhjJK/s1600/salad2.png" /></a></div>
<br />
Ruokavalioni on edelleen sama kuin aina, mutta makrosuhteet on muutettava tässä vaiheessa niin että pudotan proteiinin määrää reippaasti ja nostan hyvien rasvojen osuutta. Ylimääräinen proteiini tunnetusti kerääntyy elimistöön rasvaksi, joten painon pudotessa on proteiinimäärästä huolehdittava. Tällä hetkellä saan ruokavaliosta todella helposti 110-130g proteiinia, joten nykyisellä painollani 125g olisi maksimi. Ehkä silti jopa hieman liikaa.<br />
Hassua ajatella näin 10 kuukautta projektin aloittamisesta että alkuvaiheessa ruokavalioni sisälsi <i>aivan järkyttävät määrät rasvaa</i>. Nyt hädintuskin edes saan sitä, joka on huono juttu kun naisen elimistö tosiaan tarvitsee sitä. Eli marraskuussa täytyy ottaa tosiaan <u>kunnon syyniin proteiinien ja rasvan osuus ruokavaliosta</u>.<br />
<br />
Toinen juttu marraskuulle on aktiivisuusrannekkeen hankkiminen. Polar Loop oli tosiaan <b>täysi floppi</b> sillä se laski aivan kaikki käden liikkeet. Tähtäimessäni on toinen ranneke aivan eri valmistajalta, mutta siihen palaamme sitten myöhemmin. Esittelen ostoksen erillisessä postauksessa.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-14563435669219503252018-09-26T21:54:00.001+03:002018-09-26T21:55:38.752+03:00Viikkoraportti #13<u>Aikamoinen blogipaussi iski</u>. Ja aivan odottamatta. Lomat tuli lusittua ja kuvittelin pääseväni jatkamaan treeniä tuttuun tapaan 5-6 kertaa viikossa, mutta hyppäsinkin yllättäen takaisin työelämään. Lähihoitajana kotihoidossa työ on fyysistä vaikka autossa tulee paljon istuttua. Matkoja on mahdoton taittaa kävellen tai edes pyörällä, joten auto on ehdoton.<br />
Olen pitänyt huolen siitä että kalorivaje on riittävä ihan päivittäin. Kulutuksesta en tiedä mitään sillä en ole vielä hankkinut aktiivisuusranneketta. Olen kuitenkin huomannut että kroppani osaa kyllä hyödyntää kaiken saamansa ravinnon sillä paino putoaa vaikka salille en juurikaan ole päässyt.<br />
<br />
Salilla käynti tapahtuu aina kun vain liikenee aikaa, mutta ajoitan vapaapäiväni sunnuntaille jotta mahdolliset lihasturvotukset eivät näkyisi maanantain punnituksessa.<br />
Alan pikkuhiljaa työstämään enemmän kroppani kiinteyttämistä, joten palaan takaisin uimaan. Tämä antaa myös mukavaa vaihtelua allitreeniin, joka <i>ei sitten millään tunnu tuottavan tuloksia</i>. Olen näiden käsivarsilöllöjen kanssa tahinut keväästä asti, mutta tuntuu siltä että ne ovat edelleen samanlaiset riippusäkit. Katsotaan jos saisin ne uimalla solakammiksi.<br />
<br />
<b>Maanantai: </b>Kuntosali 1.5h<b> </b><br />
<b>Tiistai: </b>Vapaapäivä<b> </b><br />
<b>Keskiviikko:</b> Vapaapäivä<b> </b><br />
<b>Torstai: </b>Kuntosali 1.5h<b> </b><br />
<b>Perjantai: </b>Vapaapäivä<b> </b><br />
<b>Lauantai: </b>Kuntosali 1h<b> </b><br />
<b>Sunnuntai: </b>Kuntosali 1.5h<br />
<b></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidmgGc5K223aB_vHSm-TWjckwATAbiic5vZhyphenhyphencrXQc-U5gExMvl26OtSTp-exlM43pBrN56GjIAp-4tzd8kmGZEyWdZkKSIVV7dDjmhg1clU-TN39o_-SX-8ZmXwek0fneC999srpJ57Lo/s1600/ruoka0001.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidmgGc5K223aB_vHSm-TWjckwATAbiic5vZhyphenhyphencrXQc-U5gExMvl26OtSTp-exlM43pBrN56GjIAp-4tzd8kmGZEyWdZkKSIVV7dDjmhg1clU-TN39o_-SX-8ZmXwek0fneC999srpJ57Lo/s1600/ruoka0001.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZXOoh25FulRvEWF64eObnL_ZSBt5MecFeKSqdSaqKA0xZzTHZiNHTWYM9sJrEuyTMuKqLiaHpfR8aYA-EEuqPAAdWxHvT-7ImEeN2AaFBUCG4sjV1cHRuJemxkU_qKXAYAUsmlp2hGHIC/s1600/ruoka0002.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZXOoh25FulRvEWF64eObnL_ZSBt5MecFeKSqdSaqKA0xZzTHZiNHTWYM9sJrEuyTMuKqLiaHpfR8aYA-EEuqPAAdWxHvT-7ImEeN2AaFBUCG4sjV1cHRuJemxkU_qKXAYAUsmlp2hGHIC/s1600/ruoka0002.png" /></a></div>
<br />
Herkkuhimoihin <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(joita ei usein edes ole)</span></span> olen keksinyt tehdä vohveleita. Taikinan teen terveellisellä ja kevyellä reseptillä, joka sisältää vain kaurahiutaleita, munia, banaanin ja leivinjauhoa. Päälle tuoreita marjoja ja ahh, kyllä on hyvää. Vohveleita en ole vielä kokeillut suolaisena versiona mutta kyllä senkin aika koittaa. Alemmassa kuvassa tyypillinen iltapalani: kauraleipää keitetyillä munilla ja proteiinirahka.<br />
<br />
<b>Paino tällä hetkellä: </b>63,9 kg<br />
<b>Pudotettuja kiloja takana: </b>20 kg<br />
<b>Pudotettavaa jäljellä:</b> 5,9 kgHannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-51853261071203289952018-08-08T00:04:00.000+03:002018-08-08T00:04:38.176+03:00Viikkoraportti #12Täytyy myöntää että nämä jatkuvat lomat alkavat koetella kärsivällisyyttä kun tahtoisin palata normaaliin arkeen ja treeniaikatauluun. Laihdutettavaa on yhä 8 kg jäljellä ja toivon saavani ne pois tämän vuoden puolella. Näin ollen olen erittäin iloinen siitä että kaikki lomat päättyvät perjantaina ja saan tosissani jatkaa treeniäni entiseen malliin.<br />
Huomasin muutama päivä sitten että olen kokonaan unohtanut palata takaisin uimahalliin. Nyt olen ollut ainoastaan kuntosalilla - ei siinä mitään, mutta uiminen tekisi hyvää alleille sekä muutenkin kiinteyttäisi. Täytyy siis ottaa työn alle patistaa itseni takaisin uimaan. <br />
<br />
<b>Maanantai: </b>Vapaapäivä<br />
<b>Tiistai: </b>Vapaapäivä<br />
<b>Keskiviikko:</b> Vapaapäivä<br />
<b>Torstai: </b>Lenkkeily + lyhyt lihastreeni<br />
<b>Perjantai: </b>Kuntosali 2h<br />
<b>Lauantai: </b>Vapaapäivä<br />
<b>Sunnuntai: </b>Kuntosali 2h<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFBWrIOmvmC8IjbT0zqrWF78Kmn7GDtj6Q8Fr1C5CwbOG0WMjBBs-v9XsdY4e-GUaGRLusHsP12jNiB8Ku4c-48YAKl9BlO1Vs17Y8EIiogKtptJPhFibfQnqzEg5drvc5xZ3edyitOnr8/s1600/ruoka27.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFBWrIOmvmC8IjbT0zqrWF78Kmn7GDtj6Q8Fr1C5CwbOG0WMjBBs-v9XsdY4e-GUaGRLusHsP12jNiB8Ku4c-48YAKl9BlO1Vs17Y8EIiogKtptJPhFibfQnqzEg5drvc5xZ3edyitOnr8/s1600/ruoka27.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYhXBF0QebtwY-tuo5dWShbbgJEA5mfEy4RdVnAAVMEeFpdc2NX4nWuMemYm6ihrS0439pOA-ftWeEKR51p3tWJkhAOCqFjdy0JXSzCiVr4UMLrgiaV4HiZNiepRgP_pZlraomT0nBJU8S/s1600/ruoka28.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYhXBF0QebtwY-tuo5dWShbbgJEA5mfEy4RdVnAAVMEeFpdc2NX4nWuMemYm6ihrS0439pOA-ftWeEKR51p3tWJkhAOCqFjdy0JXSzCiVr4UMLrgiaV4HiZNiepRgP_pZlraomT0nBJU8S/s1600/ruoka28.png" /></a></div>
<br />
Paino ei pudonnut viikon aikana yhtään, mutta ei sen puoleen noussutkaan. Olen siis edelleen 66,4 kg. Olen myös ottanut tehtäväkseni varata ajan uuteen InBody-mittaukseen syyskuun alussa, jotta nähdään missä kunnossa kroppani tällä hetkellä on. Ensimmäinen mittaushan tehtiin toukokuun puolessavälissä. Siitä voit lukea <a href="https://mademoiselle--noir.blogspot.com/2018/05/inbody-mittaus.html" target="_blank">täältä</a>.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-86511942853126591692018-07-31T15:15:00.000+03:002018-07-31T15:15:28.837+03:00Viikkoraportti #11Tyttäreni loma alkoi yllättäen perjantaina <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(luulin sen alkavan vasta viikon kuluttua)</span></span>, joten salille en tule pääsemään kuluvan viikon aikana. Olen satunnaisten tyttären lomien vuoksi alkanut harkita kotitreenin tekemistä <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(jota kaihdan kuin ruttoa)</span></span> En tämän projektini alussa voinut sietää kuntosalille menoa, mutta <u>nyt pidänkin siitä huomattavan paljon</u>. Ehkä siis opin vielä pitämään kotona treenaamisesta.<br />
<br />
Mökkiloman aikana en yllättäen lihonutkaan vaikka vedin grillimakkaraa ja muuta rasvaista ensimmäistä kertaa moneen kuukauteen. Kehoni on näemmä vihdoin oppinut käyttämään ruokaa normaalina polttoaineena eikä enää varastoi kaikkea saamaansa eri puolille kehoa. Tämä on mahtava tieto ja voin lakata ajattelemasta että kaikki vähänkin erilainen <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(rasvainen tmv)</span></span> ruoka satunnaisesti syötynä olisi pahasta.<br />
<br />
Treeniraportti on viime viikolta ja useat vapaapäivät ovat seurausta microbladingin kulmien tummennuksesta. <u>Salille ei ole asiaa taas viikkoon</u> ja ensiviikko on myös tyttäreni viimeinen lomaviikko. Täytyy siis keksiä jotain liikuntamuotoja tyttären kanssa harrastettuina sekä harjoitella kotitreeniä.<br />
<br />
<b>Maanantai: </b>Kuntosali 2h<b> </b><br />
<b>Tiistai: </b>Kuntosali 2h<b> </b><br />
<b>Keskiviikko: </b>Kuntosali 1.5h<b> </b><br />
<b>Torstai: </b>Vapaapäivä<br />
<b>Perjantai: </b>Vapaapäivä<br />
<b>Lauantai: </b>Vapaapäivä<br />
<b>Sunnuntai: </b>Vapaapäivä<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkdW9EXIxiMAaZvU2BQJ1mlxQbjqneRm8KIWk9Ywy5TXVP1Yrd0BWpcLk3RB36M2N9blfsjH3xPCrn1yOJELDz4l1Admv6d6Z84jJ082f5y0dgKyCpFVEqhRxlWcUBYGCkrDhp2mFtwWXb/s1600/ruoka25.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkdW9EXIxiMAaZvU2BQJ1mlxQbjqneRm8KIWk9Ywy5TXVP1Yrd0BWpcLk3RB36M2N9blfsjH3xPCrn1yOJELDz4l1Admv6d6Z84jJ082f5y0dgKyCpFVEqhRxlWcUBYGCkrDhp2mFtwWXb/s1600/ruoka25.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjXn9b-xuHhT7hc0ps4fFJ5mjm1uWE9e9aTL92bWjXuE8Ei23t6Xj77Xw1fE069LvSSHXbiUw2OOGhzvkXw9jZYvQD5xcufZeXCkQJV_AMqDG_-0qQossOLe-i_K7BZP3tRn0M0s-rqqBA/s1600/ruoka26.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="734" data-original-width="1304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjXn9b-xuHhT7hc0ps4fFJ5mjm1uWE9e9aTL92bWjXuE8Ei23t6Xj77Xw1fE069LvSSHXbiUw2OOGhzvkXw9jZYvQD5xcufZeXCkQJV_AMqDG_-0qQossOLe-i_K7BZP3tRn0M0s-rqqBA/s1600/ruoka26.png" /></a></div>
<br />
Syömisien kohdalla ei ole minkäänlaista muutosta. Opettelen tässä syömään hillitysti niinä päivinä kun en treenaa. Olen taas alkanut pohtia aktiivisuusrannekkeen ostamista mutta jotenkin ne eivät ole mieleeni. Polar Loopin totesin kehnoksi, joten seuraavaksi ajattelin kokeilla Fitbittiä. Olisi vain huomattavasti helpompaa vahtia energian saantia ja kulutusta kun luvut olisivat juuri -eikä melkein- oikein.<br />
<br />
<b>Paino tällä hetkellä: </b>66,4 kg<br />
<b>Pudotettuja kiloja takana: </b>17,5 kg<br />
<b>Pudotettavaa jäljellä:</b> 8,4 kgHannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-78450812660615959152018-07-30T20:36:00.000+03:002018-07-30T20:36:31.888+03:00Loma lusittu mökillä & paluu arkeenLoma hurahti ohitse aivan hävyttömän nopeasti mutta jokaisesta hetkestä tuli nautittua niin kuin vain voisi. Vietimme perheen kesken rentouttavan mökkiviikon Porissa, Yyterin Camping leirintä-alueella. Olin varannut reissun vartavasten Porin Jazzviikolle jotta voisimme siellä samalla pyörähtää <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(Jazzit olivat kuitenkin todellinen pettymys uuden sijaintinsa ja vähäisten kojujensa takia)</span></span>.<br />
<br />
Saavuimme Camping alueelle maanantaina ja oli todellinen onni että saimme aivan mahdottoman upeat ilmat koko lomamme ajaksi. Aurinkoa riitti silmän kantamattomiin, hellettä riitti päivittäin jopa +32C, eikä pilvistä ollut tietoakaan.<br />
Vietimme koko lomamme oikeastaan hiekkarannalla maaten, grillaten maukasta ruokaa ja käyden muutaman kerran kaupungilla ruokaostoksilla sekä tavaten muutamia ystäviäni.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS5VctQCr2NsCzF0ff0mAdK_n4msGABjsnB092vfrQNZoBQBVgI08_24wBMH51KHPzadte54qriVFhfr2lTmBEabJobWwgdcqVs6P5f3AIGhaS95ovCnXfBJYn-natgIpHVlKos-xdMD5e/s1600/yyteri04.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS5VctQCr2NsCzF0ff0mAdK_n4msGABjsnB092vfrQNZoBQBVgI08_24wBMH51KHPzadte54qriVFhfr2lTmBEabJobWwgdcqVs6P5f3AIGhaS95ovCnXfBJYn-natgIpHVlKos-xdMD5e/s1600/yyteri04.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMUm_nhQGhIZAcClX7eWI-izmU6YIpYAfnpF1R2O2ehv_R0IaQ9q_KfzE8bPncH1E02-MelMu8wgVhquCZ638Wykhmces4q69fRXDva4LzyTfBoL_ZqN0CxO40htKqyrURShyphenhyphenaFIbku14H/s1600/yyteri02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMUm_nhQGhIZAcClX7eWI-izmU6YIpYAfnpF1R2O2ehv_R0IaQ9q_KfzE8bPncH1E02-MelMu8wgVhquCZ638Wykhmces4q69fRXDva4LzyTfBoL_ZqN0CxO40htKqyrURShyphenhyphenaFIbku14H/s1600/yyteri02.png" /></a></div>
<br />
<i>Erätaidot pääsivät testiin </i>kun piti luoda nuotio. Miehelläni meni sormi suuhun ja vakuuttelin useasti että ei yksi pieni nuotio mitään sytytysnesteitä kaipaa. Olisi pärjättävä suomalaisella sisulla ja tämän neidon loputtomalla tarmolla onnistua siinä mihin ryhdyn.<br />
Edellisen nuotion tekemisestä on jo varmasti liioittelematta 15 vuotta, mutta kyllä taidot olivat edelleen hallussa. Sytytykseen ei todellakaan tarvittu kuin kasa puita, hieman sytykkeitä <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(paperia/ruohoa)</span></span> ja tulitikku.<br />
En ymmärrä miten pienestä voi ihminen tulla onnelliseksi, mutta jo tämä nuotioiden kanssa työskentely loi niin <b>mahtavia ja hauskoja muistoja </b>että aivan varmasti menemme uudelleen mökille ensivuonna! Sillä kertaa aion pistää mieheni sytyttäjän rooliin sillä tämä haluaa oppia kyseisen taidon. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUriQARJGm02JjQ6JBjYwVQ7Cm7jM37A5IvzvorkdUx8nqPmz8hisyVmX2QyWBeDXayQR_WV7XpxMwN-PpEPkrATE-0MOhF2Yz7XcdHXcAxEW8VU4fNDoBGPc4QIOumqfxd2tdQ5Dqvk7T/s1600/yyteri01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1229" data-original-width="1229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUriQARJGm02JjQ6JBjYwVQ7Cm7jM37A5IvzvorkdUx8nqPmz8hisyVmX2QyWBeDXayQR_WV7XpxMwN-PpEPkrATE-0MOhF2Yz7XcdHXcAxEW8VU4fNDoBGPc4QIOumqfxd2tdQ5Dqvk7T/s1600/yyteri01.png" /></a></div>
<br />
Rannalta ei tullut otettua kuvia koska itse jätin puhelimeni mökkiin ja nautin hiekkarannasta jonka takia puhelimet ja muut eivät edes käväisseet mielessä. Muutamina grilliruoan bravuureina olivat perus grillimakkara, salaatit, kala sekä vartaat. Kaikki ruoka oli vaaleaa lihaa sillä perheestämme on karsittu kokonaan pois punainen liha sekä riista. Helpommin voisi siis sanoa että tyttäreni kanssa syömme ainoastaan vaaleaa lihaa <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(kala ja kana)</span></span>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Bm8nrUkDGODjaLkouqLpBg-e8hWHYWkK2JrNNmRFMvOB95aUjtBkB1GkBGlNzfM650HIg1Ti9Cg_wuNT9LZVlzG6XHKgGdApAgCA9x_xMFDRZopKrl6CstMFe8-tx3kxHUiA9Wq4DP-W/s1600/yyteri03.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Bm8nrUkDGODjaLkouqLpBg-e8hWHYWkK2JrNNmRFMvOB95aUjtBkB1GkBGlNzfM650HIg1Ti9Cg_wuNT9LZVlzG6XHKgGdApAgCA9x_xMFDRZopKrl6CstMFe8-tx3kxHUiA9Wq4DP-W/s1600/yyteri03.png" /></a></div>
<br />
Kotiin palasimme perjantaina ja poikkesimme kaupungilla syömässä. Itse valitsin salaatin, jossa oli lohta, vuohenjuustoa, melonia, fetaa, kurpitsansiemeniä sekä pari palaa täysjyväpatonkia sekä lisukkeena valkosipulikastiketta. <i>Todella herkullista </i>ja niin tuhti annos ettei sitä jaksanut edes loppuun asti syödä.<br />
Bussi-asemalle kulkiessamme taivas lopulta aukesi ja alkoi sataa niin paljon että olisimme varmasti kastuneet muutamassa minuutissa. Onneksi istuimme sateen bussissa, vaikka Turussa satoikin yhtä reippaasti. Se ei kuitenkaan haitannut hetkeäkään sillä <u>olin loputtoman kiitollinen niistä upeista helteistä jotka saimme muille päiville</u>. <b>Loma oli siis erittäin onnistunut!</b>Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-28091659652942889222018-07-07T23:51:00.000+03:002018-07-07T23:53:20.781+03:00Scape + Espresso House + El NamPäätimme mieheni kanssa käydä kokeilemassa <a href="https://www.finnkino.fi/premiumsalit" target="_blank">Finnkinon Scape sali</a>, jota on mainostettu jo useamman kuukauden. Käymme usein elokuvateatterissa mutta Scape tuli kokeiltua vasta nyt sillä <i>en ollut lainkaan vakuuttunut </i>siitä miksi pitäisi maksaa 20€ lipusta tämän salin takia.<br />
Uudessa salissahan on suurempi valkokangas, paremmat äänet, uusi 4K tekniikka sekä uudet penkit. Tykkäsin valkokankaan suuresta koosta sillä usein vanhoissa saleissa jankutan sitä että se saisi olla edes pidempi. Äänet olivat myös erinomaiset mutta sitä ne ovat myös toisissakin saleissa. Ehkä huomaan eron paremmin kun käyn uudelleen vanhassa salissa, mutta sen tiedän että uudet penkit eivät olleet mieleeni. Koin ne hirveän epämukaviksi vaikka niissä pystyikin hieman nojaamaan. Jotenkin ne vain rutisivat epämukavasti jokaisen liikkeen alla ja tuntuivat kauhean nihkeiltä.<br />
Toivottavasti uusi ja parempi valkokangas laitetaan myös vanhoihin saleihin kun alun hehkutus on päässyt laantumaan. Aivan kuten aikoinaan 3D-tekniikan kanssa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUUH6vKttoGSwvgi5_fPQg9fvQ-DS8g6rZxvW25MxiOLPotk1WeIQtUkGTUDqEw65Jd_sEEm8S3SsEdJyomfApimXkUCXI1OcxUbWQtVSd_-6UXwZlHTcGNh4BMnF1CtUF9S0Hee_gTOtm/s1600/leffassa01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="908" data-original-width="1210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUUH6vKttoGSwvgi5_fPQg9fvQ-DS8g6rZxvW25MxiOLPotk1WeIQtUkGTUDqEw65Jd_sEEm8S3SsEdJyomfApimXkUCXI1OcxUbWQtVSd_-6UXwZlHTcGNh4BMnF1CtUF9S0Hee_gTOtm/s1600/leffassa01.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFCaak4Ir0BRn_D4_XCrFy98SPdOwHz97DRKf7Ga4pxT1iWkobxiSMAHNzmVK5mHqatit4sgBrjHmzpyZ8y31VbFyXADV-pCQIpVMJOquZeHDkyX1n5DP0rE-D410l8wXvJTwUtGBb1TCR/s1600/leffassa02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="696" data-original-width="927" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFCaak4Ir0BRn_D4_XCrFy98SPdOwHz97DRKf7Ga4pxT1iWkobxiSMAHNzmVK5mHqatit4sgBrjHmzpyZ8y31VbFyXADV-pCQIpVMJOquZeHDkyX1n5DP0rE-D410l8wXvJTwUtGBb1TCR/s1600/leffassa02.png" /></a></div>
<br />
Uuden elokuvakokemuksen lisäksi poikkesimme kahvilla Espresso Housessa sekä syömässä El Namissa, josta on taitanut jo muodostua kantapaikkamme. Valikoima vain on <u>kauhean suppea</u>, eikä taida edes koskaan muuttua. <b>Kokeilen mielelläni uusia ruokapaikkoja </b>ja tällä hetkellä suunnittelemme poikkeavamme ensiviikolla Intialaisessa ravintolassa. Emme kumpikaan siedä mausteisia ruokia <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(itselläni trauma Egyptistä)</span></span>, mutta intialainen curry jotenkin myös houkuttaa samanaikaisesti.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEignV0VJ5LiUJxK8ehp_D0JkmlvkAycwHZYdCaym6iWGTYwxX2a8AIQJMFKM9lyDWUxk-rzJCwvb_jnaEkYPI6iyPYGASrO3-iN00jPoOcMopZ_pjpbjcrbt5hVsG750uABnH5XkbqkVPdV/s1600/bd02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEignV0VJ5LiUJxK8ehp_D0JkmlvkAycwHZYdCaym6iWGTYwxX2a8AIQJMFKM9lyDWUxk-rzJCwvb_jnaEkYPI6iyPYGASrO3-iN00jPoOcMopZ_pjpbjcrbt5hVsG750uABnH5XkbqkVPdV/s1600/bd02.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgEx8keSU4xxvHFf_wCdEui1k81fhxdp9-PsRZelEZNUUHMHp4wZSRcBQOt2hoQthqUELMsNDXK0HdlirlxVId7d3hIFA5bSAO2z_HF3cP_qKdDqBrvDBkSPm28YfrtkxjG-jroLmq4csx/s1600/bd01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgEx8keSU4xxvHFf_wCdEui1k81fhxdp9-PsRZelEZNUUHMHp4wZSRcBQOt2hoQthqUELMsNDXK0HdlirlxVId7d3hIFA5bSAO2z_HF3cP_qKdDqBrvDBkSPm28YfrtkxjG-jroLmq4csx/s1600/bd01.png" /></a></div>
<br />
El Namissa on kuitenkin se hyvä puoli että burritton väliin saa tavallisen valkean riisin sijasta myös täysjyväriisiä. Lisäksi osassa burrittoista ei ole riisiä lainkaan, kuten omassa suosikissani: kanaburrittossa. Sehän koostuu ainoastaan kanasta, salaatista, salsasta sekä guacamolesta. Huvittavaa sinänsä, sillä en voi sietää avokadoa missään muodossa, mutta tässä se menee hyvin. Myös salaattikastiketta on toisinaan suht reilusti, mutta kokonaisuudessaan koen aterian olevan riittävän kevyt ruokavaliooni.<br />
Välillä ahdistun ajatuksesta että ennen kävin Hesburgerissa, Burger Kigissä ja muissa hampparipaikoissa suhteellisen usein. Nyt <i>ruokaremonttini jälkeen olen ymmärtänyt </i>miten hamppariateriat eivät pidä lainkaan kylläisinä. Nälkäisenä sitä suuntaa heti lähimpään ja helpoimpaan ruokapaikkaan joka usein on Hese tmv. Sitä sitten ahmaisee aterian nopeasti kitusiinsa ja kokee sen mielihyvän tunteen puolentunnin ajan. Sitten tunnin kuluttua onkin taas nälkä.<br />
<br />
Onneksi tykkäämme mieheni kanssa etsiä uusia ruokapaikkoja, sillä <u>näin ei omalta osaltani ole aina ollut</u>. Useimmiten tykkään jumittua hyväksi todettuun paikkaan/asiaan, koska miksi lähteä sitä mihinkään muuttamaan. Olen siis <b>tavattoman iloinen </b>että elämäntapaprojektini on jotenkin myös laajentanut ajattelutapaani.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-67984057447004605502018-07-02T22:31:00.000+03:002018-07-02T22:31:10.309+03:00Viikkoraportti #10Treenikielto päättyi perjantaina, mutta edelleen on pysyttävä pois auringosta ja uimahalleista. Treenaaminen tapahtuu näin ollen vain kuntosalilla, mutta ei se tahtia haittaa. Mökkireissu häämöttää kahden viikon päässä, joten <i>otan kaiken irti </i>näistä viimeisistä viikoista ja yritän saada kroppaani kiinteämmäksi.<br />
Kävin viikonloppuna ostamassa bikinit ja suoraan sanottuna <b>en koskaan uskonut sitä päivää näkeväni</b>. Olen käyttänyt bikineitä viimeksi teini-iässä ja silloinkin tunsin oloni erittäin epämukavaksi. Nyt olen käyttänyt kokouimapukua mutta nykyisen ostin ainakin 2 vuotta sitten ja vähät välittäen siitä miltä se näytti. Pääasia että sen kanssa pääsi uimaan.<br />
Nyt <u>aion haastaa itseni poistumaan mukavuusalueeltani</u> ja laittamaan bikinit päälle tulevan reissun aikana sillä tulemme viettämään paljon aikaa uimarannalla. Rehellisesti sanottuna en usko kroppani olevan vielä valmis bikineihin, mutta sekin on sitten taas mielipide- ja makuasia. <br />
<br />
<b>Maanantai: </b>Salibreikki<br />
<b>Tiistai: </b>Salibreikki<br />
<b>Keskiviikko: </b>Salibreikki<br />
<b>Torstai: </b>Salibreikki<br />
<b>Perjantai: </b>Kuntosali 2h<br />
<b>Lauantai: </b>Kuntosali 1.5h<br />
<b>Sunnuntai: </b>Kuntosali 1h<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcNRbnXLwh-eum3H_jByhSjM2uCB-ctxYhpgz7XXiSWfSzOtAOXIEXcSk6QdiMU8stZ9HqFrTT4PXNiNLE_eqDNokomnFU8LKavPVhGPfHqYAK1uymATJWg5vW9zX0yaOEwbNmHecTd4cN/s1600/IMG_3913.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcNRbnXLwh-eum3H_jByhSjM2uCB-ctxYhpgz7XXiSWfSzOtAOXIEXcSk6QdiMU8stZ9HqFrTT4PXNiNLE_eqDNokomnFU8LKavPVhGPfHqYAK1uymATJWg5vW9zX0yaOEwbNmHecTd4cN/s1600/IMG_3913.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9XozpHPM-4D7vGO6H0gm-iz-Y7tRp0l_mo0pfzcBZOE8N4HwF-D3fWzmv2i9nKagJfAgSUZnTHVYQJQZBXOXMMvxKvsJda0HkkgcBbMNBpOVKzYJvr-0Yal-Da_nMoS67x5T0l-Tytqep/s1600/ruoka11.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9XozpHPM-4D7vGO6H0gm-iz-Y7tRp0l_mo0pfzcBZOE8N4HwF-D3fWzmv2i9nKagJfAgSUZnTHVYQJQZBXOXMMvxKvsJda0HkkgcBbMNBpOVKzYJvr-0Yal-Da_nMoS67x5T0l-Tytqep/s1600/ruoka11.png" /></a></div>
<br />
Ruokailut sujuvat entiseen malliin, mutta olen tosissani harkinnut etten palaisi syömään pastaa ja riisiä. Perunoita voisin alkaa taas lisätä ruokavaliooni, mutta pääasiassa käytän edelleen paljon papuja ja kikherneitä. Vielä pitäisi kokeilla uusia reseptejä etenkin kikherneiden kanssa ja laajentaa makuskaalaa. Myös vihannespuolta tahtoisin kokeilla laajentaa niin että opettelisin syömään uunivihanneksia. Olen aina inhonnut uuni- ja laatikkoruokia, joten ruokavalio tahtoo usein olla joko tylsä tai suppea.<br />
<br />
Tämänhetkinen paino on 68 kg ja pudotettuja kiloja takana 15,9 kg. Välitavoite on saavutettu, joten varsinaiseen tavoitteeseen on matkaa vielä 10 kg.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-21347592256978444012018-07-01T22:00:00.000+03:002018-07-01T22:00:38.386+03:00a journey of a thousand miles begins with a single stepKuten aiemmin mainitsin: päätin tehdä erillisen postauksen saavutettuani välitavoitteeni elämäntaparemontissa, joten tässä se on. Blogiani seuranneet ovat tietoisia siitä että aloitin tämän rempan joulukuun lopussa 2017, joten välitavoitteeni saavuttamiseen meni vain 6 kuukautta.<br />
Nyt päätin ihan kaunistelematta kertoa ääneen että lähtöpainoni oli <span style="color: #e06666;"><span style="font-size: large;">83,9 kiloa!</span></span> Tällä pituudellani se on <b>ainoastaan kolmen kilon päässä </b>huomattavasta ylipainosta. Suoraan sanottuna tiesin olevani ylipainoinen, mutten koskaan arvannut että yli kymmenen kilon verran. Luulin lanteilta löytyvän vain max. 5 kiloa ylimääräistä raskauden jälkeen joita en koskaan pudottanut. Mutta todellisuudessa raskaus toi vain 2 kiloa ylimääräistä joten ne loput 10 kiloa ovat olleet ainoastaan huonoja valintoja.<br />
Nyt välietapin saavuttaneena olen ylpeä itsestäni, työni kantamasta hedelmästä sekä siitä että olen päättänyt pysytellä normaalipainossa <u>vaikka mikä olisi</u>. Nykyinen painoni on 68 kiloa ja tavoitepainoni puolestaan 58 kiloa, joka on edelleen normaalipaino tämän pituiselle <span style="color: #45818e;"><span style="font-size: xx-small;">(asiaa aprikoiville kerrotaan että olen 170cm)</span></span>. Lähtöpainon sekä välitavoitteen välissä on siis <b>aivan huikeat 16 kiloa!</b><br />
<br />
Projektin aikana julkaisin viikkoraportteja treenien suhteen ja siinä sivussa saatoin jakaa pari sanaa syömisistäni. En ole halunnut kantaa turhaa stressiä että päivittelisin hirveästi kroppani muutoksista. Ajattelin tämän saavutuksen kunniaksi valoittaa hieman sitä miksi päätin ruveta tiputtamaan painoani ja mitä siitä on seurannut.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnhrbcga2_Dsm6K36Mr4CBCDBtItJG5lTI4sh6q-s3UATMexnnAf0OCu0oGcibZhSdNlev9TJTvXp-jZfgaax0GUjRsn4ZSYqTMJiBYY-RYEXUp89A9dueMQL7wn_wL115cSrNcC8KjvlU/s1600/f247.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnhrbcga2_Dsm6K36Mr4CBCDBtItJG5lTI4sh6q-s3UATMexnnAf0OCu0oGcibZhSdNlev9TJTvXp-jZfgaax0GUjRsn4ZSYqTMJiBYY-RYEXUp89A9dueMQL7wn_wL115cSrNcC8KjvlU/s1600/f247.png" /></a></div>
<br />
Ensinnäkin surkuttelin useamman vuoden ajan painoani ja sitä kuinka inhosin olla... no, minä. En tunne ketään <i>ketä olisi inhonnut itseään yhtä paljon </i>kuin miten inhosin itseäni. Suhtautumiseni itseeni ja omaan kehooni ei ollut lähelläkään tervettä mutten koskaan tehnyt mitään muuttaakseni tilannetta. Tekosyitä olivat ajanpuute, vähäinen mielenkiinto, riittämätön energia tai muu jaksamattomuus. Lista oli loputon ja vaikka hankin salikortin kesällä 2017, ei asia edennyt siltikään. Jahkailin loputtomasti sitä kuinka pitäisi alkaa liikkua, tiputtaa useita kiloja ja ottaa elämä takaisin hallintaan, mutta aina se aloittaminen siirtyi. Elin myös jonkinlaisessa kuplassa painoni suhteen sillä en lihonut joka suunnasta vaan lähinnä vatsasta, reisistä ja takapuolesta. En siis tuntenut olevani niin painava kuin olin.<br />
<br />
Kehtaan nyt oikeasti sanoa ääneen sen ettei kukaan ole nähnyt kehoani alastomana. Tytär tietenkin on, mutta ei kukaan toinen. Ei siskot, ystävät, ei edes aviopuolisoni. Vaihdan vaatteet salamannopeasti ja kuulostelen samalla ettei kukaan ole tulossa huoneeseen. Mieheni kanssa olen aina pukeutunut ja vähintään paita päällä.<br />
Tästä voitte päätellä miten paljon olen inhonnut omaa kehoani ja <b>antanut sen määrätä elämääni</b>. Elämäntaparemonttiin ryhdyin siis suurelta osin myös siksi että haluan parisuhteeni voivan hyvin. Tahdon tuntea enemmän läheisyyttä puolisoni kanssa ja ettei tarvitsisi <i>piilotella ja vihata itseään</i>. Joka kerta kun toinen koskettaa hiemankin liian lähelle vatsanseutua tai reittä - säpsähdän ja vetäydyn.. <u>Tätä en halua enää tehdä</u>.<br />
<br />
Mieheni on aina pitänyt kuntosalilla käymisestä ja hänen loputon intonsa treenaamiseen lopulta sytytti minussa pienen kipinän alkaa liikkumaan. Lopulta sain kammettua itseni <a href="https://mademoiselle--noir.blogspot.fi/2017/11/fitness-24-seven.html" target="_blank">Fitness24Seven</a> salille joulukuun lopussa <span style="color: #45818e;"><span style="font-size: xx-small;">(postaus marraskuun lopulta mutta sieltä näette ensimmäiset ajatukseni projektista)</span></span>.<br />
On sanomattakin selvää että alku oli suurta tuskaa. En oikein tiennyt miten treenaisin, miten paljon ja mielenkiintoni oli edelleen häilyvää. Ostin projektin tueksi keittiövaa'an vaikka olin vannonut etten koskaan alkaisi kaloreita laskemaan. Tämän päätöksen sain kuitenkin unohtaa todella nopeasti kun olin alkanut käyttämään <a href="http://www.fatsecret.fi/" target="_blank">FatSecret</a> sovellusta, josta sain myös älyttömästi vertaistukea ja seurata muiden projekteja. En itseasiassa usko että olisin jaksanut näin kauan projektini kanssa ellen olisi vahingossa kyseistä sovellusta löytänyt.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzFmb4EV1UbBPpY-2JeBvF9SG586VjyL49tJ09U6_PHnWyXACCxNNDLOcsA2fYAPxpCj-FpngRx7jLYiNv3EWSOlyni1g7rYsaJzd9A3L1hixgc8agR30IEai3YziOx2TLKWp1_NdDPCe4/s1600/ruoka_003.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzFmb4EV1UbBPpY-2JeBvF9SG586VjyL49tJ09U6_PHnWyXACCxNNDLOcsA2fYAPxpCj-FpngRx7jLYiNv3EWSOlyni1g7rYsaJzd9A3L1hixgc8agR30IEai3YziOx2TLKWp1_NdDPCe4/s1600/ruoka_003.png" /></a></div>
<br />
Vaa'an hankin vasta helmikuussa ja kun tulokset näkyivät konkreettisina edessäni, tunsin että nyt on pakko pitäytyä tavoitteessani saavuttaa pysyvä elämäntaparemontti. Aloin lisätä kuntosalin ohelle uintia, pyöräilyä ja kävelyä. Lihastreenit muuttuivat pidemmiksi ja haastavammiksi. Muistin kuitenkin olla myös armollinen itseäni kohtaan ja pitää lepopäivän tai kaksi viikon aikana. Herkuille oli kuitenkin nollatoleranssi. Välillä <u>kalorien laskeminen ärsytti</u>, mutta tiesin että jollen sitä tekisi - päätyisin syömään liikaa rasvaa ja liian vähän kaloreita. Lisäksi punnitsemisesta alkoi pian tulla rutiinia.<br />
<br />
<b>Saavuttamani positiiviset asiat:</b><br />
<ol>
<li>Olen oppinut syömään lämpimän ateria päivässä sekä pitämään säännölliset ateriavälit.</li>
<li>Söin ennen kerran päivässä ja ihan mitä käteen sattui. Nykyään ruokavaliooni kuuluvat kasvikset, marjat ja hedelmät, täysjyväviljat sekä hyvät rasvat. Juon vettäkin 2-3 litraa päivässä.</li>
<li>Alkoholia olen viimeksi ottanut uutenavuotena.</li>
<li>Energiatasoni ja vireystila ovat selvästi kohonneet.</li>
<li>Herkut kuuluivat ennen melkeinpä jokapäiväiseen elämääni mutta nyt osaan olla helposti ilman. En ole syönyt herkkuja tammikuun jälkeen.</li>
<li>Olen selvästi oppinut itsehillintää tietyissä asioissa ja haastan itseäni nykyään enemmän.</li>
</ol>
Elämäntaparemonttia en pitänyt mitenkään salaisuutena mutta kerroin siitä mieheni lisäksi vain siskolleni sekä parhaalle ystävälleni. Mieheni on tukenut koko projektin ajan ja ollut myös hyvin tyytyväinen tuloksiin. En usko että kukaan odotti suurta muutosta, joten se teki minusta entistä päättäväisemmän. Mieheni sai todeta jo parin kuukauden sisään että kun oikeasti haluan jotain tosissani niin menen sitten läpi vaikka harmaan kiven. Sisäinen suorittajani ei vain suostu luovuttamaan.<br />
<br />
En missään vaiheessa ottanut ympärysmittoja vaan tyydyin punnitsemaan itseni
kerran viikossa. Näin ollen otin päämääräkseni arvioida ulkonäköni
peilistä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg54o0IJLC41dnm-tBcauiH46f8p4mgBpjhiMTn2Pv5iN7L_gzDPgF28ox3qQir3ytJNGo8XuaxNKtoGc6LR6gX4hL_4Kd7hL2YwITInuo9VrFvBdbe-R8Q9GuEO-TBI7xlHFoWwr2hzA0f/s1600/before.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="609" data-original-width="1229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg54o0IJLC41dnm-tBcauiH46f8p4mgBpjhiMTn2Pv5iN7L_gzDPgF28ox3qQir3ytJNGo8XuaxNKtoGc6LR6gX4hL_4Kd7hL2YwITInuo9VrFvBdbe-R8Q9GuEO-TBI7xlHFoWwr2hzA0f/s1600/before.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHkN4kVdn4TtF7r9vMU3p1y-uS5emrUMKgTCmHTkddRcv8UwGS1J9t19rr3I4oqhnsC67kovdKqb9NswRjeY2o3N35eFQNJBy_YN8Gqfj0cq_lKcL4mbQNqtp0_HeiwgQ36mnZIp1KRyo_/s1600/after.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="611" data-original-width="1229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHkN4kVdn4TtF7r9vMU3p1y-uS5emrUMKgTCmHTkddRcv8UwGS1J9t19rr3I4oqhnsC67kovdKqb9NswRjeY2o3N35eFQNJBy_YN8Gqfj0cq_lKcL4mbQNqtp0_HeiwgQ36mnZIp1KRyo_/s1600/after.png" /></a></div>
<br />
Vasemmalla olevat kuvat on napattu maaliskuun alkupuolella ja oikeanpuoleiset kesäkuun lopussa <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(itseinhossani en ottanut lähtöpisteestä kuvaa)</span></span>. Ennen & jälkeen kuvista voi ainakin huomata että kyllä tuo maha pömpöttää nyt vähemmän, reidet ovat kaventuneet ja olisiko takapuolessakin jotain muutosta havaittavissa.<br />
<br />
Mutta jokainen saa itse arvioida onko mikään muuttunut näiden kuukausien aikana. Ensimmäisenä solisluuni alkoivat työntyä esiin ja jossain vaiheessa jo ennestään ohuet ranteeni olivat vieläkin ohuemmat. Rasva katosi tasaisesti kaikkialta joten useasti tuntui siltä ettei mitään muutosta tapahtunut kahdessa suurimmassa ongelmakohdassani: vatsassa ja reisissä. Mutta <i>päättäväisyys ja kärsivällisyys </i>takaavat että lopulta ne karmeimmatkin kohdat muuttuvat ja olo alkaa olla kotoinen omassa kehossa.<br />
<br />
Tästä jatketaan vielä sinne 58 kiloon ja olen varautunut siihen että koko vuosi 2018 menee syömisiä katsellen. Se tulee kuitenkin olemaan vaivan arvoista sillä ylipainoon en aio palata. Tahdon rakastaa kroppaani sekä tuntea oloni hyväksi. Vaikka jatkuva kalorien ja makrojen kyttääminen välillä ärsyttää niin pidän mielessä <u>ettei luovuttaminen tule kysymykseenkään</u> koska sitten en tule koskaan pääsemään tavoitteeseeni. <b>Enkä aio jatkaa elämääni itseäni jatkuvasti vihaten</b> ja toivoen ettei mikään ylipainosta johtuva sairaus iskisi.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-25787810701585996302018-06-26T00:08:00.001+03:002018-06-26T00:09:42.864+03:00Viikkoraportti #9Perjantaina toivoin pääseväni salille ennen <a href="https://mademoiselle--noir.blogspot.com/2018/06/good-eyebrows-dont-happen-by-accident.html" target="_blank">microbladingia</a>, mutten ollut tajunnut sen olevan juhannuspyhä. Näin ollen olin tyttären kanssa sen sijaan ja vapaat pitkittyivät. Microbladingin takia en voi treenata viikkoon, joten ensiviikolla viikkoraporttia ei ole tulossa. Yritän pientä kahvakuulatreeniä niin ettei hiki nouse pintaan <span style="color: #45818e;"><span style="font-size: xx-small;">(suola haalistaa kulmien väriä)</span></span> koska en voi mitenkään olla toimettomana kokonaista viikkoa.<br />
<br />
<b>Maanantai: </b>Kuntosali 2h<br />
<b>Tiistai: </b>Kuntosali 2h<br />
<b>Keskiviikko: </b>Kuntosali 1.5h<b> </b><br />
<b>Torstai: </b>Kuntosali 1.5h<br />
<b>Perjantai: </b>Vapaapäivä<br />
<b>Lauantai: </b>Salibreikki<br />
<b>Sunnuntai: </b>Salibreikki<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBGLnegHOJA58zLpJWCaDkde30QnHDYTkDRKDm06rmHeah_1m4Qfby6lSNEWZ7VdYFgWK8ioBl9qMpyuRRRpX71FyJ_dUDsKKMRtMybIqp7joiaKn6xe2UZ0GGYyyIksDAdEDipUDwcOT-/s1600/ruoka08.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBGLnegHOJA58zLpJWCaDkde30QnHDYTkDRKDm06rmHeah_1m4Qfby6lSNEWZ7VdYFgWK8ioBl9qMpyuRRRpX71FyJ_dUDsKKMRtMybIqp7joiaKn6xe2UZ0GGYyyIksDAdEDipUDwcOT-/s1600/ruoka08.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEubIFeec14_SRk3Dpf0Rm8-UCFVP2y6JL2mYU8WDUahU1zUmEjqWMAONKVFxeD_ZgC5c_Bd3iRkxttcg0PrUrUS2wWhN2mTLeAfGQSUhbrQnoq8mc-CTNOGgjjzEiFWaTjz4nBV_Eu9ds/s1600/fuud01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="908" data-original-width="1210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEubIFeec14_SRk3Dpf0Rm8-UCFVP2y6JL2mYU8WDUahU1zUmEjqWMAONKVFxeD_ZgC5c_Bd3iRkxttcg0PrUrUS2wWhN2mTLeAfGQSUhbrQnoq8mc-CTNOGgjjzEiFWaTjz4nBV_Eu9ds/s1600/fuud01.png" /></a></div>
<br />
<b>Paino tällä hetkellä 68,1 kiloa ja matkaa välitavoitteeseen ainoastaan 100 grammaa! </b>Pudotettuja kiloja takana yhteensä 15,8kg. Tämä
viikko on aika hektinen kunnen voi salille mennä, joten ruoan määrää on
tarkkailtava hyvinkin tarkasti että kulutus on korkeampi kuin
energiansaanti. Välitavoitteen saavuttamiseen oli enää vain 3 viikkoa mutta olenkin jo nyt melkein sen saavuttanut. Luulen että ensi maanantaina paino on hieman noussut koska tämä viikko on mentävä vähillä syömisillä kun kulutus on matala. Lisäksi pääsen pe-su salille, jonka vuoksi lihakset tulevat keräämään nestettä ja se taas näkyy painossa. Tällöin näemme vasta 2 viikon kuluttua onko paino 68 kiloa tai vähemmän.<br />
Muutin ruokavalioni makrojakaumaa niin että proteiinien määrä onkin entisen 20% sijaan 30%, jotta saisin n. <u>1.5 grammaa proteiinia painokiloa kohden</u>. Hiilihydraattien osuus on näin ollen entisen 50% sijaan 40% ja rasvat pysyvät entisellään 30%:ssa.<br />
<br />
Tulen julkaisemaan erillisen postauksen elämäntaparemontista kuluvan viikon aikana. Availen hieman sitä miksi hommaan ryhdyin, mitä se on tuonut elämääni jne. Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-66344218188593747062018-06-23T10:54:00.000+03:002018-06-23T10:54:35.059+03:00Päiväristeily TallinnaanBuukkasimme Tallinnan päiväristeilyn liki 2 kuukautta sitten yhdessä ystäväni kanssa - ihan vain tarkoituksena lähteä ostamaan kesävaatteita ja mahdollisesti kesäjuomia.<br />
Lähtö oli tällä kertaa jo 7.30 Helsingin satamasta ja siksi olimme liikkeellä jo yöllä kello 2 <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(Turku-Helsinki)</span></span>. Tuntui vain tällä kertaa järkevämmältä olla aikaisin liikkeellä ja palata kotiin suht normaaliin aikaan <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(kello 22)</span></span>. Toinen vaihtoehto olisi ollut lähteä satamasta kello 11 paikkeilla ja olla kotona noin kello 2 yöllä. Viimeksi teimme juurikin niin, joten nyt sitten näin päin.<br />
<br />
Tavoitteenani oli päästä shoppailemaan kesävaatteita, mahdollisesti pieni olkalaukku Guessiltä, erilaisia (kesä)juomia <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(Baileys & Aviva ovat rakkaus ja ne päätyvät keräämään pölyä hyllyyni kunnen raaski niitä korkata)</span></span> sekä toivoin löytäväni jonkun nätin ja itsetuntoa kohentavan uimapuvun. Muita suunnitelmia ei sitten ollutkaan vaan kulkisimme ilman päämäärää paikasta toiseen.<br />
<br />
Sää oli Tallinnassa onneksemme aurinkoinen, sillä alustavasti oltiin lupailtu sadetta. Olimme ystäväni kanssa yhtä mieltä siitä että kävisimme ensin <a href="http://www.roccaalmare.ee/fi/" target="_blank">Rocca Al Maren kauppakeskuksessa</a> jotta saisimme rauhassa käydä kaupat läpi. Sen jälkeen menisimme keskustaan ja lopulta palaisimme takaisin sataman liepeille.<br />
Koska suunnitelmissamme ei ollut mitään sen ihmeellisempää kuin päätön shoppailu - oli Rocca Al Mare <u>enemmän kuin tarpeeksi</u> täyttämään aikataulumme. Tottakai haluaisin toisella kerralla yöpyä Tallinnassa <i>jotta tutustuisin kaupunkiin enemmän</i>. Olimme kuitenkin suunnitelleet valtaavamme jonkun kahvilan terassin Vanhasta-Kaupungista, mutta siihen ei ollut aikaa. Sääli.<br />
<br />
Oikeastaan mikään suunnitelmani ostosten suhteen ei toteutunut koska kesävaatteet eivät olleet makuuni, uimapuvut olivat tylsiä <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(paitsi yhden ihanan näin, mutta kaupassa ei ollut sovituskoppia. En viitsinyt ostaa 50 euron uimapukua sovittamatta sitä ensin)</span></span>, Baileysin valikoima oli erittäin suppea ja etsimääni Avivaa ei ollut.<br />
Onnistuin kuitenkin löytämään Guessiltä olkalaukun, joka oli koko reissun tärkein ostokseni. Päätin etten poistuisi Virosta ennen kuin olen laukun löytänyt. Hämmästyksekseni päädyinkin ostamaan kaksi laukkua kun törmäsin <b>aivan ihanaan </b>olkalaukkuun. Olin ostanut Tallinnasta Guessin olkalaukun vuotta aiemmin mutta hihnat siitä ovat kuluneet puhki.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimF5bs5T1FhhivrsrNpsGHZggpiCuJoTY6_nHvXo49JccAwONjlKWtLLVqRfTlCnagpBCd5PNJN0UPgGwZQ70K4qQFY_V4O-IK3EzFy_jrxOoS68DCEWkiEoR3Two3CzmGNn6ClTCF2T6L/s1600/viro01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="908" data-original-width="1210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimF5bs5T1FhhivrsrNpsGHZggpiCuJoTY6_nHvXo49JccAwONjlKWtLLVqRfTlCnagpBCd5PNJN0UPgGwZQ70K4qQFY_V4O-IK3EzFy_jrxOoS68DCEWkiEoR3Two3CzmGNn6ClTCF2T6L/s1600/viro01.png" /></a></div>
<br />
Olin varoitellut ystävääni siitä että kokeilisin mielelläni uusia ruokia sen sijaan että päätyisin kotoa tuttuihin paikkoihin kuten Hesburger, kebulat jne. Jotenkin olen kuluvan vuoden aikana tykännyt kokeilla uusia asioita ja makuja, joten Tallinnassa halusin myös herkutella uusilla makumaailmoilla. Olin miettinyt aluksi Sushi ravintolaa jolle ystäväni ei lämmennyt. Myös intialainen ruokapaikka kiinnosti vaikka en kestä tulisia ruokia. Lopulta kuitenkin päädyimme Da Vinci nimiseen kahvilaan/ravintolaan. Paikka näytti kivalta mutta siihen se jäikin. Tarjoilu oli erittäin hidasta, henkilökunta hapanta ja ruoka alle keskitason <span style="color: #45818e;"><span style="font-size: xx-small;">(tilasin parmesanikanan lohkoperunoilla ja kana oli erittäin kuiva ja palanut)</span></span>. Lisäksi ruoan hinta-laatusuhde ei miellyttänyt.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIN4emhC-Jgs5yGFqW2wgZbbpHZzAgTAVZkEh22H-tNK5JQO-8Xy9dMNi7t1rmwJRsGg_9q8OyWbQXmtqQ9oaQzZdLVN7vSqC55-XDIrFjlzTcJ-HGKOpVMe76mE2z5vMCjjTmX5s_tq67/s1600/viro02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="908" data-original-width="1210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIN4emhC-Jgs5yGFqW2wgZbbpHZzAgTAVZkEh22H-tNK5JQO-8Xy9dMNi7t1rmwJRsGg_9q8OyWbQXmtqQ9oaQzZdLVN7vSqC55-XDIrFjlzTcJ-HGKOpVMe76mE2z5vMCjjTmX5s_tq67/s1600/viro02.png" /></a></div>
<br />
Kaikenkaikkiaan reissu oli todella viihdyttävä, mutta vei voimat. Toivottavasti seuraava ulkomaanreissu tulee olemaan pidempi ja lähitulevaisuudessa. Sain ystävältäni vapaavalintaisen myöhäisen syntymäpäivälahjan ja valitsin <b>Paco Rabannen hajuveden, Lady Million Lucky</b>. Aivan ihana tuoksu johon rakastuin heti ensinuuhkaisulla. Tuntuu siltä kuin olisin alkanut keräilemään Rabannen tuoksuja sillä hyllystä löytyvät myös Olympea, Olympea Aqua sekä Olympea Intense. Lady Million olisi myös mieluisa, mutta migreenini tuntuu reagoivan siihen.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-642228387730526582018-06-22T22:42:00.000+03:002018-06-23T10:57:02.712+03:00Good eyebrows don't happen by accident. They happen by appointment.Kaikki varmasti tietävät mitä microblading tarkoittaa, joten jätän laajemman tarinatuokion sikseen.<br />
<br />
<b>Mitä?</b> Microblading eli kestopigmentointi, joka mahdollistaa kauniit, persoonalliset ja luonnolliset kulmat. Microbladingissä kulmakarvat luodaan piirtämällä ohuita karvoja yksitellen, toivomasi mallin muotoiseksi (kaikille ei siis tule samanlaisia kulmia). <br />
<br />
Ennen toimenpidettä mitataan kulmat tarkasti sekä piirretään haluttu malli, tarkistetaan useaan otteeseen onko muoto oikea, lopputulos varmasti symmetrinen ja minkälainen väri laitetaan. Sitten kun lopputulos miellyttää omaa silmääsi - ryhdytään hommiin.<br />
Toimenpiteen aikana pigmenttiä laitetaan ihon pintakerrokseen tekemällä pieniä viiltoja kulmiin. Väri näyttää aluksi haluttua tummemmalta mutta iho alkaa hajoittaa väriä ja lopulta se vaalenee ja linjat pehmenevät. Myös iho punoittaa ja kutisee aluksi, mutta ahkeralla rasvaamisella sekin menee ohi.<br />
Toimenpiteeseen kuuluu siis konsultaatio, toimenpide ja hoito-ohje. <br />
<br />
<b>Missä?</b> Kävin ottamassa kulmani Raisiossa, <a href="http://dainabeauty.fi/index.html" target="_blank">Daina Beauty</a> kotisalongissa ja olen Dainan tekemään jälkeen enemmän kuin tyytyväinen. Oli ihana huomata miten tämä hirmu ystävällinen ja iloinen naishenkilö osasi antaa erilaisia ideoita kulmiin ja samalla myös kuunteli omia toiveitani. Olen muutamassa kotisalongissa laittanut ripset, joten mieleeni tulee heti tavallinen koti poikkeavalla penkillä jonka vuoksi olo voi olla hieman vaivautunut. Dainan salongissa oli kuitenkin oma steriili huoneensa tätä varten ja olo oli erittäin kodikas. Todella kaunis koti!<br />
<br />
<b>Paljon?</b> Hinnat vaihtelevat salonkien välillä, mutta tuolla hintaa oli 250€ kun ajan varasin toukokuussa. Nyt hinta on kesäkuun alussa nostettu 300 euroon ja se sisältää uusintakäsittelyn 2 kuukauden sisällä.<br />
<br />
<b>Muuta?</b> Lopputulos kestää ihotyypistä riippuen noin
10-12 kuukautta (todella rasvaisella/kuivalla iholla väri haalistuu nopeammin). Itselläni taitaa olla enemmänkin sekaiho, joten värin pitäisi pysyä n. vuoden ajan.<br />
Ostin Dainalta myös 10ml kokoisen <i>Skin Candy Sun & Sweat protection SPF 50 </i>voiteen, joka on UV-suoja kulmakarvoille <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(suojakerroin on 50, joten UV-valo ei läpäise voidetta ja näin ollen vaalenna väriä)</span></span> ja samalla se suojaa myös hikoilun aiheuttamalta kulmien vaalenemiselta. . Erinomainen hankinta tulevalle reissulle 4 viikon päähän. Puteli maksoi 15€ ja on Dainan mukaan hyvin riittoisa että sillä pärjää koko kesän. <span style="color: #45818e;"><span style="font-size: xx-small;">(Tietenkin lomamatkalle on jo ostettu aurinkorasva mutta siinä on kemikaaleja niin että se itsessään haalistaa kulmien väriä. Näin ollen saan kuorruttaa sillä itseni kauttaaltaan, kunhan kulmiin laitetaan vain tuota toista voidetta).</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNSHbqby0HInebUieBgaEDJu282jzFbkfs3dLOT_XjvJyKP2q_5igvG7fg8y4rFGL0H1xzDDTNAyZQfO5dgGsYT-03-5s7VlofUw3x4m0LjNil_WcjE5our_5U1znIVrvzbxazPvecgan6/s1600/mb03.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1210" data-original-width="908" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNSHbqby0HInebUieBgaEDJu282jzFbkfs3dLOT_XjvJyKP2q_5igvG7fg8y4rFGL0H1xzDDTNAyZQfO5dgGsYT-03-5s7VlofUw3x4m0LjNil_WcjE5our_5U1znIVrvzbxazPvecgan6/s1600/mb03.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVnzQTwde0gg1PzCcmn1ZdLDZk4hyjC7-PT2rTX0c0CWMMEnbygRD4AcXUNN2iQrp5A8bt2Ku0OBm-hMh9ldtkOcJmD1TITlvSbb4nzcCkbHlMyT0sWlsfarzSFcUlJJWKL1crSpkA1D7Y/s1600/mb04.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1210" data-original-width="908" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVnzQTwde0gg1PzCcmn1ZdLDZk4hyjC7-PT2rTX0c0CWMMEnbygRD4AcXUNN2iQrp5A8bt2Ku0OBm-hMh9ldtkOcJmD1TITlvSbb4nzcCkbHlMyT0sWlsfarzSFcUlJJWKL1crSpkA1D7Y/s1600/mb04.png" /></a></div>
<br />
Olen <b>todella pitkään </b>sekä suureen ääneen valittanut kuinka kulmakarvani ovat <i>aivan järkyttävät</i>. En saa niistä millään samaa paria, hyvännäköisiä ja itselleni mieluisan kulmavärin löytäminenkin on erittäin hankaa. Olen aina sutaissut jonkun värin kulmiin ja miettinyt että hyvät ne on, ei niitä kukaan katso.<br />
Lopulta mieheni ilmeisesti kyllästyi kuuntelemaan samaa vanhaa valitustani, joten hän heitti ilmaan ehdotuksen microbladingista. Mietin hetken etten todellakaan tarvitse ketään tökkimään neulalla naamaani ja piirtelemään sillä kulmakarvoja. Olin myös kuullut että operaatio sattuisi todella paljon <span style="color: #45818e;"><span style="font-size: xx-small;">(vaikka kipuhan on yksilöllistä)</span></span>.<br />
Mietin asiaa kuitenkin vielä pidempään ja lopulta jokainen kerta peilin ohittaessani jäin tuijottamaan kulmakarvojani. Ei mennyt kuin hetki ennen kuin tajusin että ne ovat vielä järkyttävämmät kuin olin aiemmin kuvitellut.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj38pea-GD-wxjK0w-Kt-ApSkxRFlqtnCh_UScNb-RpEtyX9Ez0WFew2-ojppwVx_Npl5p3cagbJp0c_v0VHDQS1TTzoPbpZRRcULWvEEOqqnP-os4ODZTpurxE5RoyvE7Y0Q4MjrZfliB1/s1600/IMG_E0449.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1168" data-original-width="750" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj38pea-GD-wxjK0w-Kt-ApSkxRFlqtnCh_UScNb-RpEtyX9Ez0WFew2-ojppwVx_Npl5p3cagbJp0c_v0VHDQS1TTzoPbpZRRcULWvEEOqqnP-os4ODZTpurxE5RoyvE7Y0Q4MjrZfliB1/s1600/IMG_E0449.JPG" /></a></div>
<br />
Yksi asia microbladingissa kuitenkin huoletti: <u>sitä ei suositella henkilölle jolla on arpi</u>. Otin sitten yhteyttä Raision kosmetologiin tämän asian tiimoilta ja esitin erilaisia kysymyksiä arpea koskien. Vastauksen sain todella nopeasti ja palvelu oli sekä ystävällistä myös asiantuntevaa. Lähetin muutaman kasvokuvan jotta arven koko ja sijainti hahmottuisi ja pakko myöntää että odotin kuulevani huonoja uutisia. Mutta sen sijaan sainkin kuulla että arpi on sen verran alhaalla ettei siihen tarvitsisi koskea lainkaan. <b>Mikä onnenpotku! </b><span style="color: #45818e;"><span style="font-size: xx-small;">(Arpi syntyi 10 vuotta sitten kun sain osuman kasvoihini ja jonka seurauksena kulmakoruni repesi).</span></span><br />
Koska arpeni ei tuottaisi ongelmia: varasin ajan. Suuren kysynnän vuoksi varaukset menevät <i>n. 2 kuukauden päähän</i>. Tämä vähän huolettaa sillä ensimmäisen 2 viikon aikana operaatiosta kulmat eivät saisi altistua auringolle. Varaukseni on kesäkuun lopussa, joten toivottavasti kesä ei ole silloin vielä älyttömän kuuma. Toinen kohtaamani onnenpotku oli se, että sain viimeisen vapaana olevan kesäkuun ajan ja siitä 3 viikon kuluttua on ensimmäinen lomareissumme. Kulmat ehtivät siis levätä sen 2 viikkoa ja sitten pääsen makaamaan uimarannalle. En usko että olisin kyennyt ottamaan ajan heinäkuulle, jos kesäkuulle ei olisi ollut aikoja.<br />
<br />
Dainan kotisalonki sijaitsee siis Raision Ikean vieressä ja paikka oli erittäin kodikkaan oloinen. Heti ovella oli vastassa iloinen ja puhelias nuori nainen, jonka ansiosta <b>tunsin oloni heti tervetulleeksi</b>. Daina selitti koko prosessin läpi erittäin selvästi ja toimenpiteen eri vaiheidenkin aikana kertoi mitä seuraavaksi tapahtuisi.<br />
Kulmien suunnitteluun meni arviolta noin tunti ja itse kulmien tekemiseen vajaa tunti. Operaatiota olin pyöritellyt mielessäni turhaan sillä toimenpide oli täysin kivuton. Hieman huvitti kun Daina kertoi jonkun verranneen hommaa synnytykseen ja että se jopa sattuukin vähemmän kuin microblading. No, jokainen kokee kivun eri tavalla, mutta itse en tuntenut mitään - onnistuin jopa nukahtamaan. <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(Ehkä ainoa inhottava osuus oli muutaman irtokarvan nyppiminen). </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeHwNrkeCZTnwCPUMcesdY2kDjLzKmu0kGJOSmfNym82mxvjo9E53tXqRV5XUH93A6djR6stRFgHE8g9BDSTjAef_VUP5ZfBqTnMO_jJ8f6P7j9rVxQnUr-xKFF9jm7uS4nC2LE81e6sN0/s1600/IMG_E0450.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1193" data-original-width="750" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeHwNrkeCZTnwCPUMcesdY2kDjLzKmu0kGJOSmfNym82mxvjo9E53tXqRV5XUH93A6djR6stRFgHE8g9BDSTjAef_VUP5ZfBqTnMO_jJ8f6P7j9rVxQnUr-xKFF9jm7uS4nC2LE81e6sN0/s1600/IMG_E0450.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ8FKPpyYORire0hudCN6jdJ3qz2jsFxrcuKhfcSO7KQXTdI_H5uaWRX6KfXN8h_gqBNyJCr64B06APOjn8kGE3BWw-1xThOxxHG0Es_V5rgsVpplBO3s3pQAHzTMfz1tQ5NCiRfDxratK/s1600/IMG_E0451.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1194" data-original-width="731" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ8FKPpyYORire0hudCN6jdJ3qz2jsFxrcuKhfcSO7KQXTdI_H5uaWRX6KfXN8h_gqBNyJCr64B06APOjn8kGE3BWw-1xThOxxHG0Es_V5rgsVpplBO3s3pQAHzTMfz1tQ5NCiRfDxratK/s1600/IMG_E0451.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs1O2y5pSYa-8CzJfH5DAjuQFmrWPhqY5st6LGqgDEeH-PPc98X7c_DWUwlUpmNdXLQV5jQk0pHfPTaY1xhDPGOjhGptE7XpNbEHtv63CaWl-1hKKIsYZ0cqcETjTdA9-r8WLChmOpWWsy/s1600/IMG_E0452.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1194" data-original-width="751" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs1O2y5pSYa-8CzJfH5DAjuQFmrWPhqY5st6LGqgDEeH-PPc98X7c_DWUwlUpmNdXLQV5jQk0pHfPTaY1xhDPGOjhGptE7XpNbEHtv63CaWl-1hKKIsYZ0cqcETjTdA9-r8WLChmOpWWsy/s1600/IMG_E0452.JPG" /></a></div>
<br />
Lopult<span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;"></span></span>a sain nähdä lopputuloksen ja rehellisesti sanottuna mietin ensin että v<i>au, onpas mulla tummat kulmat</i>. Todellisuudessa omat kulmani ovat saman väriset. Jotenkin olen aina inhonnut erittäin tummia karvojani, mutta onhan se selvää että näillä mustilla hiuksilla myös kulmien on oltava tummat. Uusi look on koristanut kasvojani kohta 12 tuntia enkä vieläkään ole näihin tottunut. <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(Tuntuu että näytän kauhean vihaiselta kokoajan. Daina sanoi että omat kulmani sai mut puolestaan näyttämään surulliselta, mikä on kyllä totta).</span></span> <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcRQOZ4gzi421EVgm3AS17Hv-haMQrAbZGUW1yOchw2if4QcwQYX2jYa7mIQahLpDaPlxp74cHz8RZolJe_xTA6ggexD-f9YNSy1JoXwJVIKuddY5NtE_x08PJX-HXm8qujnMHywNFpm4-/s1600/mb01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="282" data-original-width="1072" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcRQOZ4gzi421EVgm3AS17Hv-haMQrAbZGUW1yOchw2if4QcwQYX2jYa7mIQahLpDaPlxp74cHz8RZolJe_xTA6ggexD-f9YNSy1JoXwJVIKuddY5NtE_x08PJX-HXm8qujnMHywNFpm4-/s1600/mb01.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhS1-JM8V5j0TJblUnfSYLadF4pBexCQjycGUtwXh9VVC02dpDixgbgdfVxOxGigO3XALN55P-nGgdXVhJx2bhG4MoicLNnTZpSL4i1srbXn1BXt3fEQ1Tv7sbXzjNTS74dQ2xzz1TlDuz/s1600/IMG_0446.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1203" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhS1-JM8V5j0TJblUnfSYLadF4pBexCQjycGUtwXh9VVC02dpDixgbgdfVxOxGigO3XALN55P-nGgdXVhJx2bhG4MoicLNnTZpSL4i1srbXn1BXt3fEQ1Tv7sbXzjNTS74dQ2xzz1TlDuz/s1600/IMG_0446.JPG" /></a></div>
<br />
Enköhän totu kulmiini tässä viikon sisään. Näin ainakin toivon.
Kuvissa en myöskään ole edustuskelpoisen näköinen sillä päätin mennä
ilman meikkiä ja rankkasadekin pääsi yllättämään joten ulkomuoto oli
mitä oli. Kulmiini laitetaan vahvistus heinäkuun lopussa.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-73428402673982765352018-06-18T19:09:00.000+03:002018-06-18T19:09:30.726+03:00Viikkoraportti #8Olen todella huono harrastamaan liikuntaa kotona, joten tyttären lomaviikon aikana en treenannut juuri lainkaan. Pitäydyin siis vain oikeassa ruokavaliossa ja ruoan määrässä koska kulutus oli todella vähäistä.<br />
<br />
<b>Maanantai: </b>Salibreikki<br />
<b>Tiistai: </b>Salibreikki<br />
<b>Keskiviikko: </b>Kuntosali 2h<br />
<b>Torstai: </b>Salibreikki<br />
<b>Perjantai: </b>Salibreikki<br />
<b>Lauantai: </b>Tallinnan reissussa kävelty 15 km<br />
<b>Sunnuntai: </b>Kuntosali 1.5h<b><br /></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBLcq_NiNnhX5GlAzapJhrLKa2VjVEGHuQ19sOaUiXmsFSRunQ6jJDARo0mFBVX3Q4MXv1o5zYkSwOivgveFsLy2k7M6IFQRPcw5iRqcBY6bymZjeT6QhFQi_sc62EZLDgIifPMuER1I2h/s1600/IMG_3844.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBLcq_NiNnhX5GlAzapJhrLKa2VjVEGHuQ19sOaUiXmsFSRunQ6jJDARo0mFBVX3Q4MXv1o5zYkSwOivgveFsLy2k7M6IFQRPcw5iRqcBY6bymZjeT6QhFQi_sc62EZLDgIifPMuER1I2h/s1600/IMG_3844.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoM8q7cLcjP536bicJbd5yoRh1Yvh-eVaQSXMDUj0Iub_5W2HlAk7BYZTH727CxZ7EBynMCTc0EL7uScPRmgkljXfJuGYXukAbJrgKA-11aCe5GKnpRtS1bpreIrKlD6soo96VWmWM-8gJ/s1600/ateria002.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoM8q7cLcjP536bicJbd5yoRh1Yvh-eVaQSXMDUj0Iub_5W2HlAk7BYZTH727CxZ7EBynMCTc0EL7uScPRmgkljXfJuGYXukAbJrgKA-11aCe5GKnpRtS1bpreIrKlD6soo96VWmWM-8gJ/s1600/ateria002.png" /></a></div>
<br />
Edellinen viikko ei ollut ainoastaan niukka liikunnan suhteen, mutta myös muuten kaoottinen. Viikonloppuna olin pe-la liikenteessä ja hereillä n. 40 tuntia, joten kroppa oli hieman ymmällään. Lisäksi juon päivittäin 2-3 litraa vettä, mutta tuona yhtenä lauantaina join vajaa 0.5 litraa. Kaiken kiireen, stressin, univajeen ja olemattoman juomisen seurauksena paino pääsi hieman nousemaan - <i>eihän tuo mikään ihme ole</i>.<br />
Nykyinen paino on 70,1 kg eli paino nousi 0,5 kg. Matkaa välitavoitteeseen on 2,1 kg ja aikataulu alkaa pikkuhiljaa hakkaamaan vastaan kun mökkireissu on 4 viikon kuluttua. Nähtäväksi jää onnistunko pudottamaan nuo pari kiloa näiden viikkojen aikana.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-36619817984255709402018-06-11T21:53:00.000+03:002018-06-11T21:58:35.933+03:00Viikkoraportti #7Hetkeen en ole viikkoraporttia julkaissut koska treenit toistuivat samana päivästä toiseen uintikiellon takia. En näin ollen tuntenut tarpeelliseksi samaa tekstiä kirjoitella.<br />
Tällä hetkellä treenaan edelleen vain salilla mutta voisin palata takaisin uimaan jo ensiviikolla. Inbody-mittauksesta olen pitänyt edelleen mielessä käsivarsien treenaamisen, mutta <i>jotenkin tahtoo tuo ote välillä lipsua </i>lihastreenissä niin etten käsivarsia treenaisi niin paljon kuin olin suunnitellut. Pitää ottaa itseäni niskasta kiinni ja palata <u>takaisin tiukkaan rytmiin</u>, eikä treenata mukavuudenhaluisesti. Ehkä paluu takaisin uinnin pariin auttaa tässä, se nähdään!<br />
<br />
Kuluva viikko <b>tulee olemaan haastava </b>treenien suhteen kun tyttärellä on viikon mittainen loma, joten kuntosali on breikillä. Mutta treenit viimeviikolta näyttävät tältä.<br />
<br />
<b>Maanantai: </b>Kuntosali 1h<br />
<b>Tiistai: </b>Kuntosali 2h<br />
<b>Keskiviikko: </b>Kuntosali 1.5h<br />
<b>Torstai: </b>Kuntosali 1h<br />
<b>Perjantai: </b>Lepopäivä<br />
<b>Lauantai: </b>Lepopäivä<br />
<b>Sunnuntai: </b>Uinti 2h<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWh7bk_IO75NljIhcm8Mb70LH5LfzmpgjfkcTo-_SiLydnzBUNDMY8Ih4edQf5L7TqIx-Kn6UAS4FghCDWMgnvEPtMdemLoFBo3hMh6ScIVHF0kTqBzKuDUM_Mr66Dc6I6ssH0gqkQvzBD/s1600/ateria001.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWh7bk_IO75NljIhcm8Mb70LH5LfzmpgjfkcTo-_SiLydnzBUNDMY8Ih4edQf5L7TqIx-Kn6UAS4FghCDWMgnvEPtMdemLoFBo3hMh6ScIVHF0kTqBzKuDUM_Mr66Dc6I6ssH0gqkQvzBD/s1600/ateria001.png" /></a></div>
<br />
Olen sisällyttänyt ruokavaliooni pavut ja koska <i>rakastuin niihin yllätävän palavasti </i>- <u>en suoraan sanottuna enää kestä ajatusta</u> riisistä ja makaronista. Toisinaan yllätän itseni täysjyvä spagetilla ettei ruokavalio muutu liian yksipuoliseksi, mutta yleisesti en tahdo nähdä minkäänlaista pastaa. Myös perunan käyttö on erittäin vähäistä mutten aio karsia sitä kokonaan pois.<br />
Yritän vielä patistaa itseäni tekemään tuoresalaatteja lämpimän aterian seuraksi, kun jotenkin nuo pakastevihannekset vievät helppoudessaan aina sen pidemmän korren.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXM_jjFwOEWi0OdjHM7b4sbzp7H3ZEUrd6Mi48ZXE1eHHRj7Nx0PUndlLxip9Apcr_M8IJkbLmPx7CHoahyphenhyphenxtTisbI_pfM6x-ZKNsFWf05cCV4pb72zy2AZTkp-KpwEez3x7j1JmL2QISB/s1600/IMG_3923.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXM_jjFwOEWi0OdjHM7b4sbzp7H3ZEUrd6Mi48ZXE1eHHRj7Nx0PUndlLxip9Apcr_M8IJkbLmPx7CHoahyphenhyphenxtTisbI_pfM6x-ZKNsFWf05cCV4pb72zy2AZTkp-KpwEez3x7j1JmL2QISB/s1600/IMG_3923.JPG" /></a></div>
<br />
Mutta projekti jatkuu muuten samalla tavalla kuin ennenkin. Herkkuja olen syönyt viimeksi 5 kuukautta sitten ja alkoholia ottanut uutenavuotena. Niinä päivinä kun motivaatio takkuilee tai laiskuus iskee - on erittäin hankalaa saada itseni treenaamaan, mutta ruokavalio pysyy kuitenkin oikeana ja kalorit sekä makrot kohdallaan. Tästä olen todella iloinen koska ruokavalio on tässä projektissa tietenkin sen suurin juttu.<br />
<br />
Paino tällä hetkellä 69,6 kg, eli pudotettuja kiloja on takanapäin yhteensä 14,3 kg. Välitavoitteeseen on matkaa enää vain 1,6 kg.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-79000753740640698052018-06-09T00:28:00.001+03:002018-06-09T00:28:27.319+03:00KorukaappiOlen tässä viimeaikoina yrittänyt epätoivoisesti saada makuuhuoneestamme jotenkin siedettävän näköisen, mutta <b>vaikeaa se on</b>. Huonen mittasuhteet ovat todella ärsyttävät, eikä sisustusta saa mieleisekseen sitten millään.<br />
Hankin 2 vuotta sitten ihanan sängyn ja viime kesänä vielä ihanemman kampauspöydän, mutta edelleen huone on hiema kolkko. Jotenkin vain ikkunan sijainti on huono, yhdellä seinällä on karmeat isot kaapit ja huone itsessään on pitkä ja kapea. <i>Vaikka mitä tekisin </i>niin makuuhuoneemme pysyy kotimme kamalimpana ilmestyksenä.<br />
<br />
Yritin nyt kuitenkin <u>vielä kerran</u> kääntää tilanteen yläsalaisin hankkimalla korukaapin, sekä toivoen ettei kolkko huone muuttuisi peräti ankeaksi. Olin aiemmin hankkinut eteiseemme korukaapin, mutta se oli kovin matala ja kapea, enkä näin ollen jaksanut sitä kovin kauan katsella.<br />
Uusi kaappimme on melkein samanlainen, mutta seinälle kiinnitettävä. Tilaa tuntuisi myös olevan hieman enemmän. Täytyy myöntää että tämän kaunottaren paketista kaivettuani <b>olin samantien rakastunut</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3BlmsClZ7c0bdCf2nrvP5CBY_9JebLm6eZSB62pO67hiyOhxOzfQ9DhAlWvbHndeeowaLe4_addVvAGjaUrw2NkspZ79tLgvYPBc131r5n27deKcyfZRLGe89sQVmZPpQWOH6IHm_h3Bz/s1600/kaappi08.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3BlmsClZ7c0bdCf2nrvP5CBY_9JebLm6eZSB62pO67hiyOhxOzfQ9DhAlWvbHndeeowaLe4_addVvAGjaUrw2NkspZ79tLgvYPBc131r5n27deKcyfZRLGe89sQVmZPpQWOH6IHm_h3Bz/s1600/kaappi08.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcu1-hul1YARNDUHUOHbt5_BFx2P3CriLMwlE6FgDfkrzOYnTee9G3CLnUi6TXexkKIIdvRU2m_OAY3EO4EVWG5BXo8BYVXOUggwCDYNLmUR-cm-HQXDb6NnoFTaqySlRaulUuSHIirMsn/s1600/kaappi09.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcu1-hul1YARNDUHUOHbt5_BFx2P3CriLMwlE6FgDfkrzOYnTee9G3CLnUi6TXexkKIIdvRU2m_OAY3EO4EVWG5BXo8BYVXOUggwCDYNLmUR-cm-HQXDb6NnoFTaqySlRaulUuSHIirMsn/s1600/kaappi09.png" /></a></div>
<br />
Vanhassa kaapissa oli aikalailla samanlainen lukko, ellei jopa astetta nätimpi koska se oli hieman vanhanaikaisempi. Tämä on kuitenkin myös todella söpö. Näppärää että peilin saa kiinnitettyä seinälle tai laitettua oveen roikkumaan. Tämän vuoksi 4 vuotias tyttäremme ei pääse enää kaappia aukomaan heti kun silmä välttää.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAOJ9xYSIN4KJkebvtn1401Usssl2N3zkAqmm86sy1LDElUbdevb0leMQ7i-1G0no9x5S0SP6OZpb58qONbyV2MPJCugUhenjFexFVGE60irC9lOlYu8N8nneXt5WnyiP0WvVY-2jSabNI/s1600/kaappi04.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAOJ9xYSIN4KJkebvtn1401Usssl2N3zkAqmm86sy1LDElUbdevb0leMQ7i-1G0no9x5S0SP6OZpb58qONbyV2MPJCugUhenjFexFVGE60irC9lOlYu8N8nneXt5WnyiP0WvVY-2jSabNI/s1600/kaappi04.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKpX5dVDG-rGA6Qg_4weLRIcVtJ9JbgSfLRwZwu-fgCJ90qnq-l9olx_bBIZGjqJHkwtP5GygLEMrRuKJqdTre1wEKdzVbGgUj3PEkVFshJPfNoSgVvhPE-eJx2wRK6SYg8la2MP_NmZDy/s1600/kaappi03.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKpX5dVDG-rGA6Qg_4weLRIcVtJ9JbgSfLRwZwu-fgCJ90qnq-l9olx_bBIZGjqJHkwtP5GygLEMrRuKJqdTre1wEKdzVbGgUj3PEkVFshJPfNoSgVvhPE-eJx2wRK6SYg8la2MP_NmZDy/s1600/kaappi03.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-4_ZA8eKbGXZrxPXbkoj4KIdmF6p42X_mIY7kMOjsrFYnl15DCgs74Aq7cL-iiCawCwUQvaE0vULgMK2Vtcm9MliPBqXs5bR8QjAdK0DgkV5evy7bcM1FTZJ2zt11mxD1damovyvUynWx/s1600/kaappi06.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-4_ZA8eKbGXZrxPXbkoj4KIdmF6p42X_mIY7kMOjsrFYnl15DCgs74Aq7cL-iiCawCwUQvaE0vULgMK2Vtcm9MliPBqXs5bR8QjAdK0DgkV5evy7bcM1FTZJ2zt11mxD1damovyvUynWx/s1600/kaappi06.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSH-K0a96mygMDVh2hgMCqunj_DQcz8oFgwj6LYrKobBIIIWVnblGrEMmc1L3cRwarzax-8Z8TGcttT8qtu6ltKTdjG9Bt0yUi0Iugdu4LBPHMFt4KtPNh4fhVXxvVtbpvKwt8SmAMCA6x/s1600/kaappi05.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSH-K0a96mygMDVh2hgMCqunj_DQcz8oFgwj6LYrKobBIIIWVnblGrEMmc1L3cRwarzax-8Z8TGcttT8qtu6ltKTdjG9Bt0yUi0Iugdu4LBPHMFt4KtPNh4fhVXxvVtbpvKwt8SmAMCA6x/s1600/kaappi05.png" /></a></div>
<br />
Tilaa koruille on todella paljon ja takaseinällä on pieni pussukka. Tykkään todella paljon ylimääräisestä tangosta johon voi laittaa käsikoruja. Myös pienet laatikot ovat aivan mahdottoman suloiset. En itse voi käyttää korvakoruja, joten niille tarkoitettu alue tulee luultavasti pysymään melkein tyhjänä ellen keksi siihen muuta ratkaisua.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeO1zFM4Xp1yxYEFCBnkNO04OGxYgCbjSNh-_rDwfiMrYxyKsf_UOei6jlojJIBiL3lKzH3GOE8kbOpk-SvA_-eShuthjQBGaTplMDQI0fq_iFBG3vLEhYvYWwq0B2Xb-mJMwRiYaHrPR1/s1600/kaappi02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1008" data-original-width="756" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeO1zFM4Xp1yxYEFCBnkNO04OGxYgCbjSNh-_rDwfiMrYxyKsf_UOei6jlojJIBiL3lKzH3GOE8kbOpk-SvA_-eShuthjQBGaTplMDQI0fq_iFBG3vLEhYvYWwq0B2Xb-mJMwRiYaHrPR1/s1600/kaappi02.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg33id3Ummn_d0m6sB6GJhOk4R5X1lAHBEjfScuWRRjG_WcELJDfAhbaMRYJ9ICsE_nD8NY_dzq9RQuJrWI1sA1RJezTaEBIifYzDTc7qFGy5LBJ2-FSK8ee6tqEHlqDsMcx_kMj10E7Xx2/s1600/kaappi01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1008" data-original-width="756" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg33id3Ummn_d0m6sB6GJhOk4R5X1lAHBEjfScuWRRjG_WcELJDfAhbaMRYJ9ICsE_nD8NY_dzq9RQuJrWI1sA1RJezTaEBIifYzDTc7qFGy5LBJ2-FSK8ee6tqEHlqDsMcx_kMj10E7Xx2/s1600/kaappi01.png" /></a></div>
<br />
Ehkä mahtavin ominaisuus on valot, jotka menevät automaattisesti päälle kun kaapin aukaisee. Valot ovat todella söpöt koska ovat riittävän pienet eivätkä hallitse koko kaappia. Jos valoista ei tykkää niin katkaisijan voi asettaa off -asentoon <span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #45818e;">(toimii pattereilla)</span></span>.<br />
<br />
Kokonaisuudessaan <u>rakastan korukaappiani aivan mahdottoman paljon!</u> Ainoa pieni miinus oli se että massiiviset korut on vaikea saada mahtumaan. Tykkään todella paljon kun juhliin ja muihin erikoistilaisuuksiin laitettavat korut ovat hyvinkin kookkaita, mutta kaappiin ne oli vaikea sijoittaa. Pelkään että ketju saattaa katketa painon takia jos asetan korun vain yhteen koukkuun.<br />
Mutta hintansa arvoinen ostos oli ja tuskinpa tulen katumaan. Oli myös helppo asentaa vaikka poraa siinä tarvittiinkin. Tämän mukana tuli myös koukut jos joku haluaa oman kaappinsa oveen roikkumaan.Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5895373018145377098.post-46551970453014728882018-06-04T20:57:00.000+03:002018-06-04T20:59:35.509+03:00Burgerihetki AurajoellaKävimme ystäväni kanssa <i>Jokilaiva Cindyssä </i>tuulettumassa sillä ilma oli mukavan lämmin. Emme ole <u>pitkään aikaan</u> viettäneet ns tyttöjen iltaa tai mitään muutakaan sen tapaista sillä jotenkin lapsivapaita on vaikea järjestää samaan aikaan. Tämän illan saimme yllättäen järjestymään ja siksi päätimme samantien suunnistaa kaupungille.<br />
Tiedossa oli että menisimme syömään ja viihtymään terassille tai ihan mihin tahansa muualle missä ei tarvitsisi istua sisällä. Nopeasti olikin sovittu että Jokilaiva olisi hieman erilainen kokemus ja siksi suunnistimme Cindyyn.<br />
<br />
Paikka oli täynnä saavuttuamme siinä kello 18 aikaan mutta kyllä pöytä nopeasti vapautui. Aurinko paistoi mukavasti paikallemme ja päätimme tilata muutamat juomat samalla kun juorusimme kaikesta mahdollisesta. Menu oli <i>erittäin suppea </i>kuten varmasti voi arvata, joten tilasin pulled chicken burgerin jonka hinta oli kovat 17€. Ruoka oli todella hyvää vaikka olisin kaivannut makeampaa ananasta ja enemmän currykastiketta.<br />
Emme viipyneet laivalla kuin n. 2 tuntia koska tuuli yltyi ja oli sen verran kylmä että se pakotti meidät lopulta lähtemään. Aikainen lopetus mukavalle illalle sinänsä harmitti mutta <b>pitää kokeilla joku toinen kerta uudelleen</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPa8bZUn8l3SvcpXziVbxn37wScowLZrJx_2Jqb4oRqKX5DzoG2yqgMiHFpNbUhY0XQaGrK5mFhdUCQLKLN2tGKqCTpc4uSTmu227DkmYMqVDHxyNXCYYQMyd2Kjne9L9VV8yWWpctnU7Z/s1600/cindy02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPa8bZUn8l3SvcpXziVbxn37wScowLZrJx_2Jqb4oRqKX5DzoG2yqgMiHFpNbUhY0XQaGrK5mFhdUCQLKLN2tGKqCTpc4uSTmu227DkmYMqVDHxyNXCYYQMyd2Kjne9L9VV8yWWpctnU7Z/s1600/cindy02.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGaJF1kT6oqVXPv_CYIgGGL8mzxdGAW5lpl7fteCohZN7I-qMP_sfzh_xll40YU1I_2MH9GiBrSdHL7e2p0S6lwPKy5_QQDfqtM1Tae-DRunmbLNQBFo3F7BxNQWwUkmNLVloJlImvB7V2/s1600/cindy01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGaJF1kT6oqVXPv_CYIgGGL8mzxdGAW5lpl7fteCohZN7I-qMP_sfzh_xll40YU1I_2MH9GiBrSdHL7e2p0S6lwPKy5_QQDfqtM1Tae-DRunmbLNQBFo3F7BxNQWwUkmNLVloJlImvB7V2/s1600/cindy01.png" /></a></div>
<br />
Olen tehnyt tässä <strike>hiljattain</strike> erikoisen havainnon liittyen elämäntaparemonttiini. Koska olen hyvin tarkka siitä mitä suuhuni laitan ja ovatko kalorit kohdallaan - en silti kykene suomaan itselleni edes pieniä iloja. Esimerkiksi kesähelteessä jäätelö olisi kiva lisä arkeen kun sää on erinomainen ja viihdytään ulkona. Sisäinen neurootikko kuitenkin nostaa tässä asiassa <i>jyrkästi päätään </i>enkä kykene suomaan itselleni edes sitä yhtä jäätelöä vaikka olisin koko viikon treenannut moitteetta.<br />
Yritän päästä tästä paheesta eroon sillä <u>en aio elää koko loppuelämääni niin</u> etten voi mitään ylimääräistä syödä mm. juhlissa tai kesäreissuilla. Mahdottomaksi se vain menisi kun antaa noin pienen asian hallita elämäänsä.<br />
Siksi tämä Cindyllä käyminen oli myös hyvä herätys itselleni. Hieman soimasin itseäni burgerista, mutta tulipa huomattua <i>ettei maailma siihen kaatunut</i>. En edes saanut lisää painoa siitä, joten miksi soimata itseään valinnoista joita tekee muutenkin harvoin. Hannahttp://www.blogger.com/profile/04875710958334919125noreply@blogger.com0