if only our eyes saw souls instead of bodies, how very different our ideals of beauty would be

En ole aiemmin blogin puolella maininnut siitä kuinka elämäntapaprojektini myötä syömishäiriö on nostanut rumaa päätään. Joulukuussa varasin ajan terveydenhuoltoon keskustellakseni ruokailutottumuksistani sekä siitä että kalorien laskeminen alkoi riistäytyä käsistä. Aloin vähitellen ahdistua kovasti siitä jos söin jotakin spontaanisti ilman että sitä oli etukäteen laskettu ja suunniteltu. Ei ollut väliä oliko kyseessä herkku vai jokin terveellinen ruoka. Syön päivittäin 2000 kaloria ja jos toisinaan ylitin sen edes yhdellä kalorilla - aloin ahdistua niin rajusti että saatoin alkaa syödä entistä enemmän ja lopulta oksentamaan.
Lääkärini mielestä suorittajaluonteeni on lisäsyy sille miksi kuulun riskiryhmään sairastua jonkinlaiseen syömishäiriöön.

BULIMIA ELI AHMIMISHÄIRIÖ

Ahmimishäiriöön kuuluu toistuva ja kohtauksittainen ylensyöminen. Ahmimishäiriöstä kärsivä ei pysty hallitsemaan syömistään: henkilö ajattelee paljon syömistä ja hänellä on voimakas halu syödä. Ahmimisen jälkeen tulee usein katumus ja oksentaminen. Ahmimishäiriötä sairastava tuntee olonsa liian lihavaksi ja pyrkii estämään ruoan lihottavat vaikutukset oksentamalla, syömättömyydellä tai joskus esimerkiksi ulostus- tai nesteenpoistolääkkeitä syömällä.

Olen yrittänyt syksy-talven opetella muuttamaan ajattelutapaani niin ettei ruoan kuulu aiheuttaa ahdistusta, mutta tämä on ollut kovin vaikeaa.
En millään haluaisi syyttää ketään ongelmastani sillä teen itse omat valintani, mutta olen jo pitkään tuntenut että myös parisuhteeni on ajanut elämäntapaprojektiani tähän suuntaan. Saan kovasti painostusta silloin kun en ole salille yhtenä päivänä mennyt ja joudun selittämään miksi päätin olla menemättä. Nämä hetket koen erittäin raskaiksi jonka vuoksi treenaan toisinaan liikaa ja suorittajaluonteeni pääsee taas niskanpäälle.

Toinen asia jonka koen erittäin raskaaksi on se miten kaamos toi muutaman ylimääräisen kilon takaisin, enkä millään pääse eroon väsymyksestä. 63 kiloisena en tuntenut oloani hoikaksi tai edes siedettäväksi, vaan päätin tavoitella 60 kiloa. Tällä hetkellä olen edelleen sitä mieltä että tavoitepainoni on 58 kiloa, joka on hyvänolonpainoni. En kuitenkaan aio missään tapauksessa alittaa tuota lukua sillä sen lisäksi että tahdon olla tyytyväinen kehooni - tahdon ennen kaikkea olla terve. Laihduttaminen epäterveellisesti, itseni näännyttäminen, alipainon tavoittelu ja syömisen älytön kontrollointi ovat kaikki mitä en todellakaan tahdo.

Jos nyt totta puhutaan - en ole treenannut entiseen tapaan (määrätietoisesti ja päivittäin) suurinpiirtein neljään kuukauteen ja tämä aiheuttaa sisälläni suurta ahdistusta, masennusta ja itseinhoa. Tiedostan että kaamos on ollut kuluvan vuoden aikana normaalia rajumpi, mutta tuntuu etten pääse siitä millään eroon. Pyörittelen kokoajan mielessäni ajatuksia siitä minkälaisessa kunnossa olisin jollen olisi noita neljää kuukautta haaskannut. Olisin varmasti jo sen 58 kiloa.
Olen alkanut taas pelätä vaakaa enkä halua sille nousta. Tiedän että pitäisi palata salille, mutta kovin vaikeaa se on. En aio sanoa ettei itseään voi pakottaa, sillä olen vuosi sitten todistanut että tämä ei pidä paikkaansa. Itsensä voi todellakin pakottaa treenaamaan.

Tällä hetkellä toivon vain saavani itseäni taas niskasta ja palaavani pian takaisin treenin pariin. Tuntuu että pyörittelen ruoka-ahdistusta aina vain enemmän mielessäni kun en tee mitään. Tiedän että kun palaan aikanaan kunnolla salille - otan päämääräkseni päästä takaisin 63 kiloon, jonka jälkeen jahtaan sitä 58 kiloa. Samalla yritän tervehtyä alkavasta syömishäiriöstäni.

Panasonicin langattomat vastamelukuulokkeet

Yhteistyössä Panasonicin kanssa.

Olen jo hyvän aikaa yrittänyt löytää kuulokkeet salitreenejä varten - tuloksetta. Tavalliset nappikuulokkeet johdolla ovat todella rasittavat ja aina tiellä, joten halusin tällä kertaa bluetooth kuulokkeet. Käytössäni oli muutaman kuukauden bluetooth nappikuulokkeet mutta ne hajosivat todella nopeasti ja satuttivat tragus lävistystäni.
Toisinaan lainasin mieheni JBL:n kuulokkeita jotka olivat kivat, mutta satuttivat päälakea jos niitä piti kauan.

Nyt sain tilaisuuden hankkia Panasonicin langattomat bluetooth kuulokkeet kampanjahintaan 150€, kun normaalihinta on huikeat 350€. Pakko sanoa että ensimmäinen ajatukseni oli, että kuulokkeiden on hintansa takia oltava todella laadukkaat. En tainnut edes harkita ostosta 5-10 minuuttia pidempään - sen verran kovasti olen koittanut uudet kuulokkeet löytää.

Paketti saapui todella nopeasti ja sisältä paljastuikin hyvännäköiset kuulokkeet. Olin enemmän kuin positiivisesti yllättynyt siitä että mukana tuli säilytyskotelo ja siinä on sisäpuolella vielä pieni tasku johon saa laitettua laturin ja muuta tarpeellista musiikinkuunteluun.

Panasonicin kuulokkeista luvataan seuraavanlaista:

1. Vastamelutoiminto (3 eri asetusta)
2. Akkukesto: 20 tuntia
3. Sisäänrakennettu mikrofoni
4. 3D Ear Pads - istuvat täydellisesti
5. 15min pikalataus - 2 tunnin toisto

Panasonic RP-HD605 ovat huippulaadukkaat langattomat kuulokkeet, suunniteltu ylivertaista äänentoistoa ja mukavuutta ajatellen. Voimakkaat 40mm HD elementit tarjoavat tasapainoisen ja tarkan äänimaailman, josta voit nauttia missä vain vastamelutoiminnon ansiosta joka suodattaa taustaäänet, täydelliset matkustukseen. Innovatiiviset ja pehmeät 3D korvatyynyt tarjoavat erinomaisen istuvuuden ja ovat mukavat päässä pidemmänkin ajan. Sirin tai Google Assistantin avulla musiikin valinta, äänenvoimakkuuden säätö ja puheluiden soittaminen käy helposti kaivamatta puhelinta taskusta.

Kuuntelin musiikkia viikonloppuna istuessani Espoo-Turku bussissa ja taustameteli oli aivan järkyttävä ilman kuulokkeita. Päätä olisi alkanut särkeä jos olisin sitä melua joutunut kuuntelemaan kokonaiset 2 tuntia. Kuulokkeet päässäni kaikki se meteli katosi samantien ja ihmettelin hetken loppuiko meteli ihan bussin sisällä mutta ei, kuulokkeet tosiaan suodattivat sen niin tehokkaasti ettei mikään ylimääräinen ääni tunkeutunut musiikin ylitse.
Bussimatka sujui mukavasti sillä musiikin äänentoisto ja laatu olivat erinomaiset. Volyymin ei tarvinnut olla lähelläkään suurinta astetta vaan matalallakin säädöllä ääni kuului kirkkaasti.

Kuulokkeiden ulkomuoto on aika tavanomainen, mutta pisteet nousevat siitä että korvatyynyt voi kääntää näppärästi ympäri. Näin ollen niiden säilyttäminen on helpompaa ja vie vähemmän tilaa. Positiivinen yllätys oli myös se ettei päälakea ala kolottamaan vaikka kuulokkeita pitäisikin pidemmän aikaa. Ainoa miinus on vain se että materiaali on aika liukas, joten jos mielesi tekee lähteä vaikkapa lenkille ja sateen vuoksi pidät huppua päässäsi - kuulokkeet valahtavat jatkuvasti silmille. Itse näin talviseen aikaan tykkään olla huppu päässä, joten tämä ongelma on ollut aika ärsyttävä - eihän kukaan halua jatkuvasti tuuppia kuulokkeita takaisin paikalleen.

Akun luvataan kestävän useamman tunnin (jopa 20h) ja jo pelkään 15 minuutin latauksella voisi kuunnella 2 tuntia. Tätä en ole testannut mutta ominaisuus on todella näppärä jos kiireessä huomaakin ettei kuulokkeita tullut ladattua. Itse olen ladannut nuo vasta yhden kerran ja hienosti on akku riittänyt.
Siriä kokeilin uteliaisuuden vuoksi niin että pyysin sen valitsemaan kappaleen spotifysta. En tiedä olenko vain avuton vai vika muualla mutta itse en saanut siriä löytämään yhtikäs mitään. Jokainen kerta vastaus oli ettei löydä musiikkia. Kerran sain soittamaan spotifyn kappaleet sekalaisessa järjestyksessä, mutta vaikka kuinka yritin vielä tarkentaa mistä soittaisi (spotify), kenen- ja minkä kappaleen - en saanut mitään kappaletta. Ainoastaan vastauksen "ei löydy musiikkia".

Kuulokkeiden kaikkein kiinnostavin ominaisuus on se että kun peität oikean kuulokkeen: musiikki hiljenee ja voit kuulla mitä vierustoveri tai muu taho yrittää sanoa. Voit siis kuunnella puhetta nostamatta kuulokkeet päästäsi - pelkkä toisen kuulokkeen peittäminen riittää.
Itse tosiaan testasin tätä useamman kerran - niin että tyttäreni jutteli vieressä ja toisen kerran kuuntelin bussissa lähetettävää nauhoitusta. Molemmat pystyin kuulemaan ongelmitta eikä taustalla ollut vaimea musiikki häirinnyt. Lisäksi oli kiva huomata ettei kuuloketta tarvinnut painaa kuten ensin luulin, vaan pelkkä kevyt kosketus riitti. Tietenkin itse otan kuulokkeet pois päästä jos joku aikoo pidemmän aikaa jotain selittää, mutta esimerkiksi jos ulkona joku pyytää neuvoa, on helppoa vain peittää kuuloke sen sijaan että tappelisi musiikin pois päältä ja ottaisi vielä kuulokkeet kokonaan pois. Oli tosiaan helppo sohvalla maatessani kuunnella mitä tytär yritti vähän väliä sanoa. Jos olisin joutunut ottamaan kuulokkeet pois päästäni jokaisella kerralla - olisin tehnyt sen ainakin 50 kertaa.

Kokonaisuudessaan kuulokkeet eivät tarjoa mitään mullistavaa, vaikka hienoja ominaisuuksia toki löytyy mm. voit kuunnella kaveria vain peittämällä toisen kuulokkeen. Koen saavani 150 eurolle vastinetta, mutta en näistä menisi kuitenkaan täyttä hintaa maksamaan. Tuotemerkki varmasti nostaa jo itsessään tuotteen hintaa, mutta itse koen 350 euron olevan niin kova summa että sillä pitäisi saada jotakin aivan huikeaa. Powerissa näkyisi olevan nyt tarjous jolla nämä lähtevät hintaan 199€ ja kieltämättä maksaisin vielä senkin verran, mutta enempää en valitettavasti sillä niin moni ominaisuus on itselleni loppupeleissä turha.

highlights of 2018

Vuosi 2018 päättyi, joten on tullut aika muistella parhaimpia tapahtumia. En muista milloin viimeksi vuoteni olisi ollut yhtä tapahtumarikas, onnellinen ja täynnä toinen toistaan yllättävämpiä asioita. Jotta lista ei olisi ollut aivan järjettömän pitkä - yritin saada siihen vain ne vuoden odotetuimmat ja yllättävimmät asiat.

Tältä siis näytti vuoteni 2018.

Elämäntaparemontti
Tästä tuskin tarvitsee sen enempää puhua sillä blogi on ollut n. 90% elämäntaparemontin ympärillä. Mutta projektin aloitin tosiaan joulun jälkeen 2017 ja vuoden aikana onnistuin laihduttamaan +20 kg. Lähtöpainoni oli 84 kg ja tällä hetkellä se on 63 kg.
Matka tämän elämäntaparemontin parissa on ollut huikea enkä olisi ikinä uskonut ensinnäkään pystyväni tähän. Toiseksi, en uskonut homman olevan niin helppo kuin se oli. Odotin enemmän epäonnistumisia, epätoivoa ja itkupotkuraivareita. Mutta toisin kävi. Onnistuin todistamaan itselleni kuluneen vuoden aikana että jos tosiaan haluaa jotakin ja on valmis paiskimaan kovasti töitä sen eteen - uurastus todellakin palkitaan ja lopussa odottaa aivan mahdottoman suuri palkinto.

Pienimuotoiset matkat
Vuoden 2018 aikana en matkustellut mihinkään kauas joka on tietenkin sääli, mutta pääasia että matkustin ylipäätään johonkin. Kävimme ystäväni kanssa kerran Tukholmassa sekä kolmesti Tallinnassa. Mieheni ja tyttäreni kanssa matkustimme kotimaassa, joista ikimuistoisin ja hauskin reissu oli mökkiloma Yyterissä.

Microblading
Joka ikinen päivä peiliin katsoessani olen älyttömän tyytyväinen päätöksestäni ottaa microbladingilla kulmat. Kasvoni näyttävät säteilevän jopa silloin kun olen juuri herännyt, meikistä ei ole tietoakaan ja näytän muuten mahdollisimman rähjäiseltä. Usein tarvitsin ripsienpidennykset pitämään naamavärkkini siedettävänä, mutta nyt kulmat riittävät hyvin yksinään hoitamaan sen homman.
Aion takuuvarmana ottaa vahvistuksen sitten kun sen aika tulee keväällä 2019.

Uusi työpaikka
Aloitin nykyisessä työpaikassani kesällä ja olen ollut hirmuisen tyytyväinen sekä asiakkaisiin, työkavereihin että työilmapiiriin. Työskentelen lähihoitajana kotihoidossa ja entisistä työpaikoista tämä työpaikka vie voiton ilmapiirillään. Toivottavasti työskentelen täällä vielä pitkään.

Uusi auto
Saimme vihdoin pitkän harkinnan, vertailun ja odotuksen jälkeen ostettua auton ja elämäni helpottui huomattavasti. Työmatkat taittuvat hetkessä, lapsen kanssa kulkeminen on helppoa ja ostoksien teko sujuu kädenkäänteessä kunnei tarvitse painavia muovikasseja raahata bussiin. Mieheni ystävä myy työkseen autoja, joten saimme mainion kaupan tehtyä ja apua saa aina pyytää jos jokin askarruttaa autossa tai sen tuunaamisessa.


Myöhemmin kurkataan vielä mitä kivaa on tiedossa vuodelle 2019.